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ピピホルミス症候群の治療のための理学療法テクニック

     編集:病気

ピピホルミス症候群には、臀部と痛みが持続する症状があります。
梨状筋付近の神経が挟まれて、刺激や痛みを起こすことがあります。ピルホルミス症候群は、通常、筋肉の緊張から生じる。この症候群を治療するにはいくつかの方法があります。 R.I.C.E.R.

臀部に問題があることを認識し、直ちに治療します。ピルホルミス症候群は軟部組織損傷であり、未治療の場合には重症化する可能性がある。 R.I.C.E.R.方法は、症状の出現の最初の48~72時間以内に、より重度の傷害の可能性を減らすことができます。 R.I.C.E.R.身体を休息させ、臀部を凍結させ、臀部を弾力のある包帯で圧縮し、臀部を持ち上げ、適格な理学療法士に紹介することを意味する。
>ストレッチングは、ピリピリ症候群患者のための理学療法の最も重要な部分です。定期的なストレッチを行うことで、患者は筋肉を緩め、引っ張られて緊張が緩和され、神経が圧迫されます。効果的なストレッチは、身体の前に両脚をまっすぐに床に座らせることによって行うことができます。片足を持って、膝を側に曲げてください。あなたの足首をつかんで、あなたの胸に持って行きなさい。そこに20〜30カウントを保持します。各臀部でこれを3回繰り返す。



マッサージ

シンドロームの最終段階で、臀部が治癒すると、患者は医者は軽いスポーツに戻る。
あなたが身体を「聴く」ことから始めて、それを遅らさないことが重要です。活動中にお尻に過度の痛みを感じる場合は、直ちに停止してください。

医師はスポーツ前療法としてマッサージを推奨することがあります。マッサージは、お尻の軟部組織を緩め、運動とストレッチのために筋肉を暖かく保ちます。


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