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膝が腫れた場合の主なアドバイスは、「安静、氷、圧迫、仰角」を表すRICEです。あなたの膝が運動、スポーツ、または悪いノックや落ち込みのために腫れた場合、氷が腫れを軽減する鍵です。あなたが氷の袋を使用する場合は、一日に4~8回20分間膝に適用する。ゲルパックを使用する場合は、10分間だけ適用する。レイノー症候群、糖尿病または循環障害がある場合、氷を使用しないでください。
休息と高所
できるだけ膝を離してください。あなたがそれを歩かなければならない場合は、あなたの体重をすべて上げないようにしてください。必要ならば、杖を手に入れてください。寝るときは、下腿を枕で支え、ひざが心臓の12インチ上になるようにします。弾力性のある包帯を手に入れて膝を包みますが、循環を遮断するほど緊密ではありません。あなたのつま先がチクチクし始める場合、それはきつすぎるです。
アルニカと抗炎症剤
ドラッグストアで購入できるアルニカ軟膏は、助けになります腫れや挫傷を減らすことができます。 Arnicaを使用する前に薬剤を使用している場合は、医師に相談してください。アスピリンとイブプロフェンは、医師の指示がない限り、腫脹の軽減にも役立ちます。ボトルの指示に従ってください。
宝石またはクリスタルビーズは、何千年もの間、精神的、癒しおよび魔法の儀式の一部となっています。
宝石のエネルギーは、癒し、知恵を与え、人生を守り、変えるために使われます。これらのエネルギーは、身体的、感情的、精神的な身体、ならびに外部の状況に
注意欠陥多動性障害（ADHD）は、約200万人のアメリカ人の子供に影響を与え、しばしば大人の不注意、多動性および衝動的行動に耐えます。
覚せい剤は、最も広く受け入れられている現代的治療法である。しかし、代替治療法も有効な選択肢を提供している。
肺気腫は進行性に悪化する肺疾患です。
重大な肺気腫は、人の呼吸能力が損なわれ、身体的な運動が深刻な息切れを引き起こし、病気の進行段階であることを意味する。気腫は通常喫煙によって引き起こされ、病気の影響は不可逆的である。 肺気腫は、肺胞と呼
年の食生活は喫煙よりも壊れにくいものもあります。
あなたの昼休みに中国人のビュッフェを食べに行くという友人のリクエストを断る精神的な力と意欲をたくさん持っています。あなたの上司が彼のプロモーションを祝うために持って来たばかりのドーナツを倒すこ