精神的な開発のための実践的なアイデア

あなた自身の周りの世界だけでなく自分自身についても知りたいことがたくさんあります。
あなたはなぜあなたが生きているのか、そしてこの地球上のあなたの目的が何であるか疑問に思うかもしれません。あなたが日々の活動を進めていくうちに、霊的な発展のための多くの機会が生まれます。あなたの精神的な目標に向かって進むのに役立ついくつかのアイデアがあります。毎日瞑想する

瞑想する女性。

瞑想には、練習の多くの精神的恩恵を受けるために、ニューエイジの音楽、ヨガの曲げ、または燃える香を含める必要はありません。真の瞑想はまったく必要ありません。瞑想はあなたの目を閉じて、あなたの感覚を通してあなたの周りのすべてを包んでいます。
増幅された音を抜けて、あなたの気持ちを暖かく感じさせる花や色を描いたり、過去の場所を想像したりして、心の中の焦点を見つけましょう。思考のあなたの心をクリアし、あなたが選んだものに焦点を当てるだけです。この「場所」に数分間滞在し、毎週数分で時間を増やしてください。どこでもあなたはこの運動をすることができます。忙しい、混雑した電車で、あなたの昼休み中に、または自然のどこかで。練習が増えると、アイデアや写真が突然頭に浮かび上がっても驚かないでください。明快さと洞察力は、経験する多くの利点の一部です。
毎日の瞑想的な練習では、霊的な洞察はあなたの人生の通常の部分になり、理解とインスピレーションに報いてくれます。


あなたが受けたいものを与える

愛を示す人々。

霊的に成長するためには、あなたは自我を失い、思いやりの心を開く必要があります。マハトマ・ガンジーはそれが最高だと言った。 "あなたは世界で見たい変化でなければなりません。"人類への積極的で愛情のある考え方は、他人に与えるだけでなく、自分の中に栄養を与える贈り物です。
コーヒーに砂糖とミルクを加えて待っている間に調味料テーブルを食べている人に怒るのではなく、忍耐を実践し、彼を思いやりのレッスンの一部として見てください。彼らがあなたに微笑むチャンスがある前に、他の人たちを笑顔にするか、かわいい女の子だけでなく、その年老いた男性のためにドアを開いてください。あなたのことを何も期待せずに返せ。誰かと時間を過ごすか電話で話すことは、自分自身の無私を与える方法です。


あなたが持っていることに感謝してください。

私たちの多くは、ある金額であろうと究極のキャリア目標であろうと、まだ達成されていない夢であろうと、何かを獲得する目的で毎日行っています。私たちが持っていないものに怒ったり苦しんでいるのは無駄です。代わりに、あなたがしていることを考えてください。あなたに近い人を考え、あなたが感謝している人の精神的なリストを準備してください。彼らがあなたの気持ちを知らないならば、彼らに言いませんか？あなたが達成したこと、そしてあなたに感謝しているすべての事があなたに起こったことを考えてください。感謝の気持ちを味わってみると、私たちは可能性を期待して意識していると感じています。
感謝の意を表すことは楽観主義とポジティブ感を増し、それが私たちの生活のあらゆる面に影響を与えます。