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研究によると、すべての医者の訪問の75％〜95％はストレス関連の問題によるものです。ストレスは、あなたの周りで起こっているすべてのものに対する感情的かつ物理的な反応です。私たちが家の外で遭遇するすべてのストレスで、家に帰ってリラックスできる場所が必要です。これは、あなたの寝室をストレスフリーの聖域に変換するのに最適な場所にします。これを行うことは、あなたが考えるかもしれないほど難しいことではありません。ストレスフリーゾーンにあなたの寝室を回すことは、あなたが正しい要素を持っている場合は、1日未満で行うことができます。
あなたがスーパーストレスバスターの寝室を取得したい場合は、ここにリストが必要です。
水を加える
あなたの部屋を静かでストレスを軽減する聖域に変えるのを助ける一撃水の音を加える。これらの小さな水噴水は、このために素晴らしいです。それはあなたに水の音をどんな空間にも招く手頃な方法を提供します。彼らはあなたの地元の店でわずか$ 15- $ 20のために買うことができます。また、流れる水や滝の音が響くCDを使用することもできます。
2
植物
植物をどの部屋につけても自然と癒されます、屋外効果。
ちょうどそれをするためにあなたの部屋に生きている植物を加えなさい。彼らをコーナーに置いて、どこにでもフィットさせて見栄えを良くしてください。あなたが生きている植物でうまくいかないのなら、いつもシルクのものを使うことができます。本当のもののように見えるものはたくさんあります。熱帯に見える植物はこれに最適です。
3
香水
水や植物に加えて、あなたの部屋を満たすことを確認したいあなたには喜ばしい香りがあり、落ち着きのある効果があります。この技術はアロマセラピーと呼ばれています。
いくつかの素晴らしいアロマセラピーフレグランスはカモミール、バニラ、ラベンダーです。これらのフレグランスは、静かで落ち着いたストレスリリーフ効果で知られています。オイル、ポプリ、キャンドル、ウォールプラグインでそれらを手に入れることができます。また、ベッドスプレーやパウダーをベッドシーツや枕に入れるのに適しています。
4
清潔に保つ
寝室をきれいに保つことは、毎日のストレスを和らげリラックスさせるのに望ましい場所です。クラッタは脳を混乱させ、明確に考えることを許さない。
素敵なクリーンルームは、あなたが明確に思考し、掃除を心配することを少なくすることを可能にすることによって、あなたのストレスを取り除く助けになるだけです。
寝室をストレスフリーゾーンに変えることは、上記の手順を実行します。あなたの部屋にこれらの簡単な変更を行うことは、あなたが家に帰るためのストレスのない聖域を確実にするでしょう。
試してみてください!!!
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