MS患者のための運動

多発性硬化症（MS）は脳と脊髄を攻撃する。
MSはすべての人で異なっていますが、症状にはバランス、無感覚、および調整の問題があります。病気が脳や脊髄の神経を傷つけるため、身体のさまざまな部分が進行するにつれて影響を受けます。しかし、あなたは、病気の進行を遅らせるために、運動を含む特定の措置を講じることができます。恩恵を受ける

National MS Societyによると、1996年にUtah大学が実施した研究によれば、運動は病気の人に有益な効果をもたらすことが証明されています。この研究では、MS患者は有酸素運動に焦点を当てたプログラムに参加しました。
定期的な運動から得られる通常の利益の他に、研究中の人々は、疾患が漸進的に壊れた筋肉において、良好な尿および腸機能、より少ないうつ病およびより良好な筋力を示した。 br>

あなたの症状を助け、安全な正しいプログラムを見つけることが重要です。 MSの異なる人は、身体のどの部分が影響を受けるかによって、能力と限界が異なります。理学療法士や医師と協力してルーチンを開発することは、実際に症状を悪化させないようにするための良い考えです。ほとんどのルーチンには、ランニングやバイク、筋肉の定義と緊張を保つための軽量トレーニングなどの心臓血管訓練が含まれます。




リスク/警告

National MS Societyによれば、活動していない人よりも症状が進行する傾向が早い傾向があります。彼らは骨折、呼吸の問題、筋肉萎縮の大きなリスクを経験するでしょう。運動は重要ですが、MS患者さんは過熱しないように気をつけなければなりませんので、非常に暑くて直射日光の当たる日に運動を計画すると、運動中に健康と安全が保たれます。