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妊娠中に脚のけいれんを治療する方法

     編集:病気

妊娠の後半には、多くの女性が脚や足に痙攣を発症します。
これらの痙攣の痛みは、女性を眠らせるのに十分なほど悪いことがあります。次の記事では、妊娠中に脚のけいれんを治療する方法について説明します。必要なもの
Extra pillows
サポートストッキング

その他の手順を表示する

1日中サポートストッキングを着用してください。

2

長時間立って避けてください。


3

寝る前にふくらはぎの筋肉を鍛える。あなたの踵をあなたの膝から離しながら膝の方につま先を引き上げることでこれを行います。


4

寝る前にあなたのふくらはぎの筋肉をマッサージします。

5

寝る、枕で脚を上げる。


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