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より良いビジョンのために顔の緊張を和らげる方法

     編集:病気

以前の記事では、より良い視力のために眼の緊張を和らげるためにいくつかのエクササイズをどのように使用できるか説明しました。
シンプルで基本的なマッサージと指圧のテクニックは、顔の筋肉と関連する筋肉のアタッチメントをリラックスさせることができます。指示

1

FOREHEAD STROKE:

指の先端を使って、額の中心からヘアラインに向かってゆっくりとストロークします。
2

ブリッジサイクリング:

両手の中指を使って鼻の橋を内側に軽く押し込みます。

3

ヘアラインを拾うには:

場所目の中心の下の親指。アイソケットの端にあるノッチを感じてください。

フィンガーを両側のヘアラインに置きます。
親指を指にやさしく絞ってください。

4

目の下で:

各手の3本の指を使って、眼の軌道と頬骨の上部の間のスペースを見つけます。穏やかに押してください。

5

テンプルサークル:

テンプルで円形の動きをするには、1本以上の指を使います。



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