キャベツ&フルーツダイエット

キャベツとフルーツダイエットは、人々が1週間で約10ポンドを失うのを助けるように設計された低カロリーの食事プランです。
食物の選択は限られており、カロリー摂取量が非常に少なく、不十分な栄養が問題になる可能性があるため、食事は1週間間隔に制限されています。キャベツとフルーツダイエットは、迅速な減量計画であり、長期的な結果には意味がありません。食事は、キャベツのスープと新鮮な果物や野菜をたくさん食べることで構成されています。あなたが食べる食べ物

キャベツとフルーツの食事は、あなたが好きなだけ多くのキャベツのスープと水を消費することができます。交互の日には、無脂肪のキャベツスープの2つのボウルも消費されている限り、選択したリストから食品を食べることができます。
計画に従っている間、日に7〜8杯の水を飲み、アルコールを避けてください。キャベツのスープだけを食べることは、栄養失調の懸念のために勧められません。

7日間、白米、パン、パスタ、砂糖、卵、チーズ、ソーダポップを食べることは禁止されています。


サンプルダイエットメニュー

水に加えて、一週間を通して許可されるその他の飲み物には、クリームや砂糖を含まないコーヒー、無糖茶、クランベリージュースが含まれます。

1日目：ババナ（炭水化物が多い）を除いて、キャベツのスープとあなたが望むほどの果物を食べる。

2日目：キャベツのスープに生の、蒸した、または茹でた野菜を入れる。すべてが炭水化物であるエンドウ豆、トウモロコシ、または豆を食べないでください。夕方にバター付きのジャガイモを食べる。

3日目：フルーツや野菜を含むキャベツのスープを食べる。

4日目：キャベツのスープを食べ、最大8つのバナナを食べる。スキムミルク。

Day 5：最大6トマトと肉または魚450グラムのキャベツスープを食べる。

6日目：フルーツまたは野菜を含むキャベツスープを食べる

>

7日目：玄米と新鮮なフルーツジュースを伴う野菜を入れたキャベツのスープを食べる



リスク：

キャベツのスープの食事はありません多くの栄養士によって支持されています。ワシントン州スポケーンのSacred Heart Medical Centerによると、この食事は長期的な栄養問題の危険性があり、食事中に失われた体重の多くが通常の食事後に回復するため、長期間の体重減少には役立ちませんパターンが再開されます。