あなたの免疫システムを構築する方法

最近誰もが免疫システムを構築しようとしているようです。
特に他の人よりも病気になりがちな人にとっては、重要なことです。これらの免疫ブースターを助けるためのヒントがいくつかあります。説明書

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ブロッコリーをもっと食べて、その厄介な病原菌を守ってください。あなたの毎日のビタミンCのRDAの206％を1カップで送ってください。細胞表面を覆い、ウイルスの侵入を防ぐ抗体であるインターフェロンのレベルが上昇します。あなたの免疫システムを高めるために。それは侵入するウイルスに対するあなたの最初の防衛線の1つを提供する抗体である免疫グロブリンAのレベルを上げるでしょう。

いくつかの素晴らしいおいしい食品とスパイスでウイルスを破壊するニンニクとシタケのキノコです。これらの両方には、多糖、ステロール、ビタミン、ミネラル、アミノ酸が含まれており、免疫システムがウイルスの増殖を止めることが証明されています。

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免疫システムを強化するためのマルチビタミンを忘れないでください。風邪やインフルエンザなど、感染症のリスクを76％軽減することができます。
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適切な休息を取れば、免疫システムが構築されます。


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あなたの消化管に健康な細菌を送り、あなたの免疫システムが細菌の侵入を止めるのを助けます。偶然にもまだバグがあったら、あなたのヨーグルトを食べ続けることで、あなたを足元に速く戻すことができます。