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オズのダイエットに理想的なウエストを手に入れる方法

     編集:病気

テレビの人格と医者によると、オズ博士によると、ウエストが小さいほど、形状と健康状態が良好であることを示しています。
したがって、オズ博士の「あなたの食事療法」のポイントは、ウエストの厚さを減らすことですスケールに表示されている数値の代わりに使用します。理想的なウエストを得ることは難しいかもしれませんが、努力して、正しい食事と持続性で、オズ博士はより健康的なことを保証します。説明書

1

「高果糖コーンシロップ」、「トランス脂肪」、「硬化油」という言葉が含まれている食品や食品を、冷蔵庫や食器棚に投棄してください。これらの品目を穀物、果物、野菜、痩身たんぱくなどの魚や痩身などの栄養素に交換してください。

2

毎日30分間歩くこと。言い訳しない。
これはあなたにポンドを流し、余分な胃の脂肪を減らし、高いウエストラインに寄与するのに役立ちます。


3

あなたが空腹でない限り、食べないでください。そして役に立つトリックは9インチのプレートで食べることです。これにより、1回の食事で食物摂取量が減少します。

4

1日あたり100カロリーを減らすことを目指します。より少ないカロリーを食べることで、1ヶ月に1ポンドを流すのに役立ちます。 100カロリーは本当にパンを少し食べるのと同じです。

5

毎日砂漠を食べる。甘い良さを奪い去ってはいけません。
それはあなたの食生活の後半でうぬぼれになります。しかし、これは実際にはダイエットではなく、あなたの食生活の変化が増えています。


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