アイデンティティを解決する方法Crisis

フロイト以前は、アイデンティティの正統な見方、それが生まれつきの属性であると考えられていた従来の思考、そして個人が彼女の運命や自然のアイデンティティーに到達するまで、アイデンティティの葛藤は病気とみなされました。
しかし、無意識の心の働きについてのフロイトの重要な発見では、誰も安定したアイデンティティを持つことができませんでした。人間の主観性は、能動的だが無意識的な次元、必然的に同一性を分裂させる次元を必然的に伴う。誰かが自分自身について信じているものがあれば、彼の人格の反対意見は、彼の「承認された」（または好ましい）意見に抵抗し、矛盾するでしょう。解決には、これらの矛盾する内部視点を聴くことが含まれます。
あなたが必要とするもの
ポータブルポケットノートブック
ボールペン
静かでリラックスできる部屋
快適なアームチェアまたはソファ

その他の手順を表示する統合 - 治癒の鍵アイデンティティの葛藤

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精神分析者アダムフィリップスはかつて無意識を私たちの日常会話に加わっている内なる声と記述しました。これは内部の対話にも当てはまります。想像上の対話者と一緒に。アイデンティティの葛藤を解決するには、自分自身の競合するバージョン、強制的な規範、社会的慣習、社会当局に適合しない人格の部分と一緒に生活することが必要です。
しかし、これらの他のビューで人間の心が典型的に果たす特定のトリックに注意してください。スプリットとプロジェクションはリスニングプロセスを複雑にします。

静かな部屋に座ってみてください。リラックス - フロイトは患者さんにソファを向けて座り、心がさまようように励ましました。まるで窓越しに動く電車に乗っているかのように、あなたの想いを想像してみてください。これは50分を超えてはならないが、毎日行うか、少なくとも週に数回習慣に入る。
あなたがまだ考えていることを「理解する」ことについてあまり心配する必要はありませんが、あなたのメモ帳には何が起こっているのかをメモしておいてください。思考が他の場所であなたの心に自発的に侵入するなら、できるだけ早くそれを書き留めてください。

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アダムフィリップスは主張しているように、考えていることはしばしばあなたは考えようとします。特定の問題に焦点を当てるのではなく、フィリップスの用語であなたの精神的なポケットから脱落するものに注意してください。真実は私たちの意図にもかかわらず私たちの思考に入ってしまいますが、めったにコマンドを出すことはほとんどありません。
あなたの精神的な放浪を書き留めるときに、あなたの思考を取り組んでいる人、あなたに何を言っているのか、そして彼らがどのようにそれを言っているのかを気づかせてください。あなたができるならば、前の夜の夢を同じように目を覚ますと書き留めてください。

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覚えておいてください。あなたの思考の「他の人」は本当の人ではありません。精神分析家ジョイス・マクドゥガルは、あなたの心を劇場として考えることを提案します。あなたが実際の出来事に基づいていても、あなたの夢や思考に現れるすべての「俳優」を選び、話す線を与えます。あなたの心に留まるのは選択肢に過ぎません。
私たちは皆いくつかのことを無視し、他の人に執着します。今、難しい部分について：あなたの人格の非統合的な側面として、あなたが他の人に帰属させることを好むあなた自身の部分として、これらの他のものが、それらがどれほど不愉快で、不一致か、例えば、あなたが職場で嫌う、積極的な、異端の同僚は、あなた自身の自己窒息性の適合性とコンプライアンスとは逆に、より積極的で研磨的な自分のバージョンを表すかもしれません。威圧的な上司は、自分の良心の過酷な側面を描くかもしれません。自己の破壊的な許容性や過度の寛大さによって、あなたの実際の行動を過度に補うことができます。
事件を起こしている友人は、あなたの普通のやさしさと無慈悲な性格など、より冒険的な側面を示すかもしれません。あなたが世界で気づいていることは、しばしばあなたが望むものと一致しますが、あなた自身を拒否します。