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精神病患者の怒り管理技術は、怒りの物理的徴候を特定することから始まり、患者は怒りのレベルに上昇する前に怒りの徴候を知ることができます。心拍数の増加、息切れ、歯磨き粉、頭痛、腹痛、発汗、暑くて揺れ、めまいなどの身体の手がかりに集中することによって、精神的に病気の患者さんは、
リラクゼーション
リラクゼーションは精神病患者の怒り管理技術の中心的要素です。
基本的なストレス軽減のヒントを教えることで、メンタルヘルスの専門家は患者に落ち着かせるために必要なツールを提供します。リラクゼーションテクニックには、深呼吸、根底にある感情の特定、状況や部屋からの退出、視覚化や瞑想、ヨガなどの身体活動が含まれます。カウンセラーはまた、治療用のペット、音楽、心地よい周囲を使用して、精神的に病気の患者がより快適に感じられるようにすることができます。精神病患者。多くの精神疾患患者は、自分の感情を特定するのが困難であるか、感情によって制御されていると感じることがあり、熟練した専門家に感情を吐き出すことで、ストレスや怒りを大幅に軽減することができます。
セラピストは、患者が自分の感情を表現するために、執筆、絵画および他の形式の芸術のようなツールを使用するように患者を促すかもしれない。精神的に病気の患者のためのもう一つの方法は、怒りを引き起こしている人や物に手紙を書くことです。
他の治療法
精神保健の専門家によっては、怒りを管理するためのグループ療法に参加する。グループ療法では、参加者はお互いに分かち合い、互いをサポートしながら、時々感じる怒りの気持ちを知ることができます。
積極性訓練は、怒りの問題を扱う精神病患者にとって有益であり、侵略、暴力、抑圧に頼らずに患者が健康的な方法で自分のニーズを特定し、
メイヨークリニック
統合失調症
アメリカ心理学会
低炭水化物ダイエットの人々は、エネルギーのために脂肪を燃やし、空腹感を少なくするために炭水化物を制限しています。
ゼロ炭水化物の食品を見つけることは困難ですが、肉は炭水化物がほとんどまたは全くありません。いくつかのチーズは実質的に炭水化物を含
カンジダ症は、体内のカンジダ酵母の過剰増殖であり、消化タンパク質の新たな成長を阻害する。
これらの消化タンパク質は、食物を適切に消化するために必要であり、その結果、感染した人は特定の食物に敏感になり始め、膨化やガスなどの消化障害に苦しんでいま
を治療する練習は、正常に呼吸する能力に影響する慢性の病状です。
あなたが十分な空気を得ることができないので、それは胸に緊張の感覚とパニックの感情を作成することができます。簡単な呼吸法を実践することで、肺の周りの筋肉を構築し強化するのに役立ちま
アレルギー、副鼻腔感染、鬱血、刺激などの再発性の鼻の問題に苦しんでいる多くの人々は、鼻の灌流が症状を治療し、予防する有効な方法であることを発見しました。
実際、医師の中には、毎日人の鼻水を洗い流すことを勧めている医師もいます。洞清掃レシピを使