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サウスビーチダイエットの副作用

     編集:病気

サウスビーチダイエットは、炭水化物と脂肪の「正しい」タイプを食べることに焦点を当てた栄養的アプローチです。
食事は、フェーズI(誘導)、フェーズ2(体重減少)、およびフェーズ3(維持)の3つのフェーズから成ります。フェーズ1に着手する前に、サウスビーチダイエットのマイナスの副作用を考慮する必要があります。炭水化物の中毒を解消するのに2週間以上かかる

サウスビーチダイエットでは、食事の最初の2週間にすべてのフェーズ1のダイエーサーがほとんどの炭水化物と糖を避けることが求められます。このルールは、炭水化物にダイエット中毒を壊すのに役立つためのものです。
しかし、これはしばしば、食べることが禁じられている非常に食べ物を食べているダイエッ​​ト師にとって、反対の効果をもたらすことがあります。多くのダイエーターは、第1段階では、第3および第4週に完全に炭水化物に夢中になるようにします。


サウスビーチダイエットは、運動に十分重点を置いていません。

サウスビーチダイエットは、食べることに重点を置いていますが、毎日の運動が体全体の健康に及ぼす影響を議論することを怠っています。


ダイエットは、サウスビーチダイエットの本は積極的に人工甘味料の使用を促進し、望ましくない渇望を逃れる。
これらの人工甘味料は、ダイエットが積極的に避けていると示唆している天然甘味料よりも有害である---またはより有害であることが多い。


ダイエットの最初の段階で、サバイバルダイエットに興味のある人々の大部分を怖がらせるには、2週間の炭水化物、糖、アルコールを与えるだけで十分です。


Bad Breath is for Common最初の数週間後に減量

多くのサウスビーチダイエーは、計画の第1段階で口臭を経験したと報告しています。

ほとんどのサウスビーチのダイエットは8〜最初の2週間で13ポンド、多くのダイエット高原はフェーズ2に入って、最初の誘導段階に戻る必要があります。


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