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体内のインスリンレベルをバランスさせるために、サウスビーチダイエットのフェーズ1では、特定の脂肪肉、ビートやニンジンなどの高炭水化物、ジャガイモやパスタなどのデンプン食品、乳製品低脂肪チーズ、果物と果汁、アルコールと砂糖を除く。
フェーズ2
フェーズ2では、避けるために注意を払ってより多くの食品を再導入することができます澱粉、スイカやパイナップルなどの糖分が多い果物
フェーズ3
フェーズ3は、部分制御と回避を監視しながらほとんどの食品を許可します「悪い」炭水化物。
バッド・カーブス
洗練されたパン、ライス、糖分と定義されているこれらの食品は、血中濃度を上昇させ、体重増加につながります。悪い炭水化物が処理され、体に栄養価が与えられません。
それらを避けるためには、白、小麦または全粒粉のパンを白の代わりに玄米に置き換え、できるだけ精製した砂糖を避けてください。
誤解 -
The South Beach Diet does炭水化物を完全に避ける必要はありません。これはフェーズ1では重要ですが、ダイエットの維持段階では、単に悪い炭水化物よりも優れたものを選択するよう指示されます。
Antsはしばしば夏のピクニックを台無しにしますが、いくつかの種類のアリは実際に人間に致命的であると証明することができます。
大部分の致命的なアリは世界中の孤立した地域に位置していますが、これらの致命的な昆虫に遭遇した場合のリスクに気づくこと
内因性腎疾患は、しばしば腎臓の損傷の結果である腎疾患の一種である。
この病気はまた、腎臓への血液不足、薬物乱用、および他の原因による炎症によって引き起こされる。これらの器官はあなたの身体から毒素をろ過することによってあなたを生き続けるので、腎
介護は私たちの最善を求めるものです。
車椅子に依存する人に援助と快適さを提供することを担当している場合、その作業は二重に挑戦的です。高齢者を車椅子からベッドに移動させる際には、さらに怪我をしたり、捻挫やけいれん、ヘルニアに苦しんではいけません
あなたの肝臓は素晴らしい器官であり、多くの機能を持っています。
説明書 1 肝臓は、私たちの体の不可欠な部分であり、最大の器官です。このオルガンはいつも忙しく、とても頑張っています。血液は毎分3パイントの割合で肝臓を通過します。肝臓は上の胃