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Qigong Techniques

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Qigong(chee-gung)は全人に利益をもたらす中国の武術です。
気功の呼吸法は、頭痛のような緊張に関連した状態を落ち着かせ、緩和することができる。気功はすべてのものの生命力である気を指導し、肉体的、精神的、精神的な利益をもたらす。呼吸

ウェブサイトchikung-unlimited.comは、脳全体の機能を刺激し、脳の左右の半球間のバランスを促進するために鼻孔呼吸を練習することを提案しています。左鼻孔を通して吸入すると、右脳の機能、すなわちホリスティックな思考が刺激されます。右鼻孔を通して吸入すると、左脳半球の活動、または線形思考が起こります。健康な脳のバランスのために交互の鼻孔。
別の鼻孔の呼吸は、脳に必要な酸素を提供し、頭痛の痛みを和らげることができます。


自己マッサージ

気功の呼吸または瞑想の後、簡単な自己マッサージを行います。 Mnwelldir.orgでは、自己マッサージのレベルについて説明しています。最も基本的なフォームは、摩擦を作成するためにあなたの手を一緒に擦ることが含まれます。それからあなたの顔や頭の上で洗濯動作を行います。 qiのバランスを取るために、あなたの頭の周りを硬く、柔らかく絞る。この簡単なエクササイズは、日を始める、または瞑想のセッションを終了するのに良い方法です。




5つの動物の恐怖症 -

Wisdomtaichi.comは、クマ、クマ、サル、シカ、トラの資質を適用する古代の技術であるFive Animal Frolicsと呼ばれています。対応する品質は、リラクゼーション、強さ、柔軟性、恵みとパワーです。五動物の狂犬病の通常の練習は、健康な身体の器官を刺激すると言われています。



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