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MSの症状に対処する方法

     編集:病気

多発性硬化症(MS)は、任意の年齢で誰かを攻撃することができる変性神経疾患であるが、20歳以上40歳未満の女性に最も一般的に影響する。
神経細胞を包む保護ミエリン鞘は、MSが発赤すると炎症を起こします。典型的なMS患者は、疾患が数日または数ヶ月間続いて休止している場合にエピソードに苦しむ可能性があるが、神経は回復しない可能性があり、その後の各エピソードで症状がより重篤になることがある。 (Ref 1)説明書
1

健康な食事に従ってください。あなたが病気の進行を止めることができないかもしれませんが、健康食品を食べることは、あなたの免疫システムの健康を高めるかもしれません。 (参照2)

2

運動する時間をスケジュールします。水泳などのインパクトの少ない練習は、筋肉を強く柔軟に保つのに役立ちます。
さらに、定期的な軽度の運動はうつ病を和らげます。 (Ref 2)


3

環境を冷やしてください。 MS患者は、熱がその症状を悪化させたり悪化させたりすることがあります。これは、温浴、過熱ルーム、屋外の夏の温度、サウナ、さらには体を過熱する激しい運動を行うことがあります。あなたが暖かい気候に住んでいる場合、空調は熱関連MS症状からの歓迎の救済を提供するかもしれません。 (Ref-3)

4

MSの症状の重症度を軽減するためにリラックスします。
検査が必要であるが、MS患者の中には、ストレスの多い状況にあるときに症状がより重篤であると主張するものがある。リラックスすることを学ぶことが役立ちます。ヨガ、太極拳、瞑想は有益かもしれません。 (参考文献を参照)

仕事と家事を時間をかけてセグメントに分割し、間に休憩します。疲労はMS患者の一般的な苦情ですが、慎重な計画を立てれば、疲れすぎることなく仕事を達成することができます。また、一晩中睡眠を取って昼寝をしてください。 (Ref 3)

6

移動性が問題であれば、居間、寝室、または作業スペースを1階に移してください。
高度なMSを持つ患者は、階段を降りる危険性を増加させることに加えて、バスルームや台所に簡単に入らないこともあります。 (参照3)


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