より多くの患者になる方法Person

私達はすべて、忍耐が美徳であることを知っていますが、より患者になることは困難な仕事に見えます。
人生はしばしばほとんど残酷なペースで動きます。私たちの体と思考は絶えず動いています。真実の中で忍耐力を学ぼうとすると、コミットメントと献身が必要ですが、それは可能です。数多くのメリットがあるため、レッスンは学習価値があります。指示

1

呼吸。辛抱強く、扇動した人々は、リラックスする方法を忘れてしまいます。彼らは、身体的症状をもたらす一定の感情的ストレスに起因する健康上の問題に遭遇する。肩こり、背中、片頭痛は氷山の一角にすぎません。迷惑にならないように自分自身を感じるように、あなたがやっていることをやめてください。あなたの目を閉じ、いくつかの長い、深呼吸を取る。
深呼吸は、あなたの心と体に健康で落ち着いた効果をもたらします。

2

問題を視点に置きます。あなたの問題は、他の誰かに比べて薄くなります。あなたが通行止めになるときは、あなたが快適で快適な自動車に座っていることを思い出してください。あなたは働くために歩くことができます。あなたがインフルエンザにかかっているときは、癌に対処していないことに感謝してください。がんにかかっている人は、生きているので、今日は楽しい一日です。どんなに大きな問題であっても、常に悪化する可能性があります。否定性を維持することは、あなたの気質を守ることによって忍耐を学ぶのに役立ちます。



3

寛容な人にしましょう。他の人が間違いを犯すと、すぐに判断を下さないでください。あなたが怒ったら、あなたの忍耐力はゼロに落ちます。誰も完璧ではなく、迷惑ではなく、尊敬の態度で他人を扱うことを覚えておいてください。
4

創造的になる。創造性は、生産的な、しかしストレスのない方法で心を動かすことを含む。ちょうどあなたのためにいくつかの時間を切り開いてください。絵を描くか、クロスステッチを学ぶ。いつもやりたかったこと以外に、あなたがいつもやりたかったことをしてください。 2倍の利点があります。
あなたは新しい仕事を学ぶときに忍耐力を発達させ、楽しむための活動をするときにストレスレベルを下げます。

5

マルチタスキングを避けます。あなたの心があまりにも多くの方向に進むと、あなたは少ししか達成しません。苛立ちと不機嫌は、悪役のようなマルチタスクを囲むことが多い。一度に一つのことをしてください。しっかりやりなさい。それから、次のものに進みます。

6

賞金を守りましょう。あなたが忍耐を学ぶとき、あなたは多くの点であなたの人生を改善するでしょう。より良い健康、より楽しい社会生活、そして家族関係の改善はほんのわずかです。
ハンドルから飛び出す前に忍耐を実践している理由を忘れないでください。努力に自分自身を捧げる、とすぐに、忍耐は習慣になるでしょう。