編集：病気
ADHDの子供は、毎日少なくとも30分間の激しい運動から大いに恩恵を受けることができます。
エクササイズはあなたの子供が余分なエネルギーを消費し、日中は穏やかな状態に戻ることを可能にするだけでなく、ADHDをコントロールするために使用される薬の作用を模倣することさえあります。 ADHDの典型的な薬物療法は、一般に、脳内のセロトニンおよびドーパミンのレベルを上昇させる。より高いレベルは、あなたの子供の集中力を高め、不適切な衝動を減らすのに役立ちます。
カウンセリング
あなたの子供をADHDのために投薬する考えが嫌いなら、障害に特化した心理的な専門家を訪問することを検討したい。
カウンセリングの実践は、ADHDの問題と症状をよりよく扱う方法として、子供、両親、そして家族全体に教えることができます。薬剤単独ではなくADHDのカウンセリングの大きな利点の1つは、学習障害などの多動性や注意の問題に寄与する可能性のある追加の問題を明らかにする可能性です。カウンセリングは週に1回または2週間に1回行う必要はありません。しばしば1つのカウンセリングセッションでも、障害を処理し、制御するより良い方法を洞察することができます。
ダイエット
多くの子供がいないということは秘密ではありません適切に食べる。
高脂肪と砂糖の摂取は、すでに機能亢進に問題がある子供のために災害を誘発する可能性があります。いくつかの研究では、食品の多くに含まれる防腐剤や人工化学物質の多くがADHDの問題に寄与している可能性があるという指摘もあります。健康な成長と発育に必要な栄養素を含むように子供の食事を変更し、食品添加物や空のカロリーを減らすと、ADHD症状が緩和される場合があります。あなたの子供の食生活を変えても、多動と不注意の問題を直ちに解決することはできませんが、それが助けになります。それ以外の場合は、あなたの子供の全体的な健康を改善します。
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