あなたの体を解毒する方法Day

体を1日で解毒することは可能です。
解毒は、体をきれいにし、気分を良くする素晴らしい方法です。体は毒素や不純物を取り除いた後、より多くのエネルギーを持つことになります。身体を解毒するためのいくつかの一般的な方法があり、それらの大部分はわずか1日で非常にわずかな費用で家庭から行うことができます。必要なもの
有機食品

その他の手順を表示する

多量の液体を飲む。これは、おそらく一日で解毒する最も簡単な方法です。 7〜10杯の水を飲むことで、体は有害物質を洗い流します。この方法は、腎臓や膀胱をきれいにするのにも役立ちます。水に加えて、ハーブティーとフルーツジュースを飲むことも良いです。
このデトックス中にソーダとアルコールから離してください。

2

1日の速さで動いてください。食べ物を食べないと、あなたの体は自分自身を癒すことができます。体は食べ物を消化するのに大量のエネルギーを使い、体内に食べ物がなければ、エネルギーは他の方法で使うことができます。速く進むと、消化器系も休止することができます。私たちの体内の毒素や化学物質のほとんどは、私たちが食べる食品から来ているので、絶食は、一日に殺虫剤、防腐剤、化学物質を体に与えない優れた方法です。

有機果物と野菜。
有機食品は、ほとんどの食品に含まれる殺虫剤、農薬、その他の化学物質がはるかに少ないため、健康的です。

<4>サウナを使用します。サウナは不純物を吸い取ることができます。皮膚は体の最大の臓器であり、数百万の毛穴があり、皮膚は身体に有益ではない物質を分泌します。多くのフィットネスセンターやヘルスクラブにはサウナがあり、ほとんどが数日間無料トライアルメンバーシップを提供しています。

5

有酸素運動を行います。心臓練習をすることで、心拍数を上げることができます。心臓がより速く拍出するにつれて、これは組織および器官から毒素を除去するリンパ液の循環を増加させる。
より速い心拍数はまた、体のすべての領域に多くの酸素をもたらす血液の循環を増加させる。エクササイズは身体を解毒する一つの方法であり、体重を減らすのにも役立ちます。

6

深呼吸をする。深呼吸は体を解毒する簡単な方法です。深呼吸ごとに、人が必要とする酸素を吸う。それぞれの吐き出しで、体は、体の多くの過程の副産物である二酸化炭素を取り除きます。