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多くの食品が片頭痛を引き起こし、食事、断食、脱水症状を引き起こすことがあります。あなたの食物の選択肢を見ることによって、進行中の片頭痛を予防することができるかもしれません。
食品トリガーには、老化したチーズやチラミンを含む食品いくつかの食品に自然発生する。他の既知のトリガー食品および液体は、アルコール、食品添加物または防腐剤およびアイスクリームなどの冷たい食品である。
効果
これらの食品トリガーは、頭痛、頭痛の鼓動、視界の乱れ、時には嘔吐することもあります。
これらの症状は、片頭痛患者が対処するのが難しい場合があります。片頭痛は、しばしば、人が学校や仕事を見逃してしまい、人が通常の生活を楽しむのを防ぐことができます。
考慮事項
片頭痛に苦しんで、あなたの頭痛を引き起こす可能性のある食品は、既知のトリガー食品をすべて完全に避けてから、トリガーフードを2日間に1回ずつ再導入し始めます。食べ物の片方に片頭痛が続く場合、それは引き金になる可能性があります。
あなたの片頭痛の原因となっている食品が決まったら、それらの食品を避け、マグネシウムを含む食品を食べ、新鮮な未加工食品を食べる。もう1つの良いヒントは、1日3〜4回の小さな食事を食べ、朝食を飛ばすことではありません。
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