日本の健康[ja.020fl.com]
ホーム 健康 病気 食品 母と子 スタイル
 日本の健康 > Japan >  > 病気 > 摂食障害ワークブックを使用する方法

摂食障害ワークブックを使用する方法

     編集:病気

摂食障害を持つ人々が病気を克服するのに役立つ多くの方法があります。
食欲不振、過食症、強迫し過食または別の摂食障害に苦しんでいるかどうかにかかわらず、ワークブックは困難な時期に食べ物に関するあなたの気持ちを記録するのに役立ちます。指示

1

正直なところ。摂食障害ワークブックは、あなたが完全に助けにそれを使用するために開いている場合にのみ役立ちます。これは、事実を変更することなく、あなたの気持ちや事件をすべて書き留めておく必要があることを意味します。
2

あなたの悪い習慣を引き起こす状況を認識します。あなたの挑発を文書化し、これらの状況に対処できる他の方法を書き留めるために摂食障害のワークブックを使用してください。



3

制限を認識する方法を学びます。食べ過ぎ、パージ、自分自身を飢えさせる必要性は、コントロールの必要から生まれます。あなたの人生の他の領域を支配し始め、ブックブックを使ってあなたの境界がどこにあるかを認識させましょう。

4

自分を受け入れて親切にしましょう。あなたの食習慣が毎日どのようになったかを正確に書き留めなければならないときは、自分を嫌ってはいけません。あなたのエントリーを許可して、自分自身を世話し、愛する方法を学ぶことができます。

5

あなたは外のヘルプが必要かもしれないと理解しています。
セラピストに傷つきやすいように摂食障害ブックを使用する。これらのワークブックは、あなたが完全にオープンで誠実で、復興の道を開くことができます。


人気の図説
  • Thymol Oil

    Thymolの使用は、重要な抗菌、抗真菌、防腐、および抗酸化特性を含む数種類のタイムおよびオレガノ植物に見られる精油です。
    「精神を癒すためのアロマセラピー」の著者であるGabriel Mojayによると、古代エジプト人は腐食過程でタイムオ

  • 最も効果的な疣贅のための自然療法

    Wartsは頻繁に絡み合う場所にいれば迷惑で、見苦しく、さらには苦痛を伴うこともあります。
    疣贅は、いくつかのヒトパピローマウイルス(HPV)によって引き起こされ、高度に伝染性である。彼らはしばしば出現の数年以内に自発的に消える。しかし、もし

  • 水素は有害ですか?

    Hgengenは、周期表の最初の要素で、原子番号が最も小さく、最小の原子です。
    それはビッグバンの後に形成された最初の要素かもしれない。水素は多くの有用な用途を有するが、有害でもあり得る。難燃性ドイツのゼーペランは水素ガスを使用して空気よりも

  • Oncology

    厳密に言えば、利用可能なほとんどの辞書によれば、腫瘍学の定義は、悪性新生物の起源、発達、診断および治療、および癌の治療を含む、腫瘍を扱う医学の枝である。
    もちろん、これは単なる原文の解釈であり、ページ上のいくつかの簡単な言葉が表すことができる

Copyright © 日本の健康 All Rights Reserved