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血管壊死を伴う自転車

     編集:病気

血管壊死は、血液の供給が不足している骨の部分の死を引き起こす、骨への血液供給の喪失に起因する障害である。
骨は他の身体部分と同様に酸素と栄養源を必要とする組織で構成されています。無血管壊死は、骨の周囲の関節(最も一般的には、股関節および膝)に影響を与える。この障害に対処する最善の練習は、関節を動かすための運動練習の範囲と、水泳やバイキングなどの影響の少ないカーディオ練習です。エクササイズは関節や筋肉が硬くならず、痛みを増やすために重要です。自転車があなたにとって最良の運動であるかどうかについて医師または医療提供者に話してください。どのような種類のあなたの無血管壊死および他の健康状態を扱うことができます。自転車に乗ることができるほど健康であることを確認するために身体を持ってください。


2

運動のスケジュールを計画し、自転車に加えて行う適切な運動を選択するための指導について、理学療法士に相談してください。痛みの原因となる関節の硬直化を防ぐために運動範囲と柔軟性の範囲で機能する練習を選択してください。


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自転車をゆっくりと始動させてください。セラピストと医師と話し続けると、練習時間とトレーニングの強さが徐々に上がります。あなたの罹患した関節の痛みや痛みを監視し、医師やセラピストに報告してください。


4

数週間または数ヶ月自転車に乗った後、あなたが気分が良い、悪い、そしてあなたのジョイントを緩め、あなたの身体を維持するのに役立っている場合、どのように感じているかについて話してください。必要に応じて、あなたのエクササイズルーチンを変更するには、セラピストに相談してください。



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