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足の端の長さまで爪を定期的に切断します。足の長さを長くしすぎると、外傷を受けやすくなります。爪を短く切ると、爪のベッドから足の指を離して、足の爪を太くすることができます。
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あなたの靴や靴につかまりがちです。
あなたの靴がうまく収まるようにしてください。靴が短すぎる場合は、歩いたり走ったりしているときにつま先がその先端をノックします。あなたの靴があまりにもゆるい場合は、足が前方にスライドして爪に当たって肥厚します。
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これにより、足が前方にスライドして靴のつま先に当たるのを防ぎます。
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尖った靴とハイヒールの靴を避けます。これらの靴のスタイルは、つま先に大きなプレッシャーを与えます。
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爪に変色が見られた場合、または爪が損傷していることがわかっている場合（例：つま先をノックするベッドポスト上に）。あなたは、あなたの爪が厚くなる真菌感染症を患っているかもしれません、またはあなたは爪の下に打撲傷を持っているかもしれません。早期治療は足の長いひずみを防ぐための鍵です。
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乾癬、湿疹、または糖尿病や関節炎などの爪に影響を及ぼす病状を患っている場合は、定期的な足病治療を受けてください。定期的な病院のケアは、爪を可能な限り問題なく保つでしょう。
あなたの足部医師は、痛みを伴わずに足の爪を細く絞って、訪問ごとにトリミングすることができます。
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