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スターバックスで健康を食べる方法

     編集:病気

スターバックスでのスナックの誘惑を避けるのは難しいです。
コーヒーはいつもあなたを空腹にしてくれるようですが、そのペストリーはディスプレイのケースでとてもよく見えます。スターバックスを選ぶときには注意深く配慮し、健康的に食べる。指示

1

スターバックスのすべてのメニュー項目の栄養成分をウェブサイトで確認します(参考文献を参照)。 「栄養」セクションを探してください。

2

低脂肪のオプションの場合は、クリームチーズの代わりにジャムのベーグルを選んでください。シナモンレーズンベーグルには全粒粉が含まれており、健康的な複雑な炭水化物を提供します。



3

可能であれば、低脂肪マフィンまたはふすまマフィンを選択してください。ブロッコリーマフィンは、脂肪分が少なく、代謝を助ける繊維が多いです。

4

ペストリーの代わりに冷蔵部分からヨーグルトのパフェまたはフルーツカップを選んでください。 「減脂肪」と表示されていない限り、パンのパンを見てください。多くのベーカリーパンには、1食当たり20グラム以上の脂肪が含まれています。

5

エスプレッソ飲料用の低脂肪、大豆、または有機ミルクを選択するか、黒いコーヒーまたは紅茶に固執する。
ホイップクリームをスキップし、シロップの半分を味付けしたラテとモカのために頼んでください。


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