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冷たい痛みの発症を予防し、期間を短縮するために、アルギニンを含む食品は避けてください。このアミノ酸はヘルペスウイルスを誘発し、その増殖を促進する。
一方、ヨーグルト(ゼラチンなし)、ジャガイモ、乳製品、ビール酵母などのリジンが豊富な食品は、ウイルスに対する抵抗力を高めることができます。リジンサプリメントも入手可能であり、寒い傷跡の予防と治癒の両方を助けることができます。卵、魚、七面鳥、ヒマワリの種子も、亜鉛の含有量によってアウトブレイク中に食べるのに良い食べ物です。アリゾナ大学医学部の教授である医師のミロス・チャバピ博士によると、亜鉛はヘルペスウイルスのDNAを妨害して、再生を妨げる。亜鉛はまた、局所的に投与することもできます。
局所治療 - altMD.comによると、ビタミンEの局所治療は、冷たい痛みを和らげるのに役立ちます。彼らはまた、グレープフルーツ種子エキスとオリーブオイルとの混合物を、寒い痛みの最初の兆しで塗布することを推奨する。グレープフルーツ種子は、アウトブレイクの持続時間を短縮するために、抗菌性および抗ウイルス性の両方の特性を有する。アウトブレイクの最初の兆候で亜鉛溶液を局所的に塗布することは、治癒を早めるために示された別の治療である。抱水と混合した少量の硫酸亜鉛(濃度0.025%)を使用してください。
予防ケア
寒さの痛みの発生を防ぐ。例えば、ストレスはアウトブレイクを引き起こす可能性があります。リラクゼーション技術を使ってストレスをコントロールすることを学ぶことで、年間に経験するアウトブレイクの数を減らすことができます。あなたの顔を太陽の露出から守ることは、もう一つの予防策です。冬の間でさえ、毎日あなたの顔に日焼け止めを使用してください。風はあなたの肌にダメージを与える可能性があるもう一つの要素です。
風邪の発症後に歯ブラシを交換することは、2回目のアウトブレイクを防ぐために重要です。
歯ブラシのしっとり感は、ヘルペスウイルスが増殖するのに最適な条件を提供するので、できるだけ早く感染したものを取り除くことが重要です。歯科医師のRichard T. Glassは、「医師の本の治療法」で、歯ブラシを湿気の多い暖かい場所の外にある乾燥した場所に保管することが、将来の流行を防ぐのに役立つことを示唆しています。
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