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ベーキングソーダと過酸化水素からペーストを作る。
MotherNature.comは、過酸化物を使用することをお勧めします。柔らかい剛毛の歯ブラシの上にペーストを置く。タバコの汚れを取り除くためにペーストで歯を磨く。これを毎日1〜2回行います。あなたの口を水で上げてペーストを取り除く。ペーストまたは水を飲み込まないでください。
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毎食後にホワイトニング歯磨き粉で歯磨きしてください。抗菌性うがい薬を使用してください。歯をプラークから守ることは、タバコや他の要素からの染みを防ぐのに役立ちます。
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吸うと口をすすぐ。うがい薬を使うことができない場合は、口の中で水をかき混ぜてください。
すぐに歯を磨くことができない場合は、食べるときにこれを行います。
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混雑は厄介です。
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