ADHD Diet Foods

ADHD、または注意欠陥多動性障害は、子供および成人の両方が不注意、過度の衝動的および衝動的になる状態である。
状態に苦しんでいる人は、過度に落ち着かず、ぎこちなく、忘れて、混乱し、破壊的になることがあります。 ADHDには処方薬がありますが、その副作用が利益を上回る可能性があります。その結果、障害のある子供の多くの成人患者または両親が、代替療法または食事療法の変化を最初に試みることを選択する。解毒

ADHDの治療に役立つ食物療法を開始する前に、被災者は、現在の食生活から特定の食物を排除して、問題の食物を取り除くべきです。この期間中、栄養士は自然の未加工食品を食べ、水をたくさん飲むことを勧めます。チョコレート、人工甘味料、糖分、澱粉質食品、加工肉および乳製品は避けるべきです。

2週間の解毒期間が過ぎると、以前は禁止されていた各食品を否定的な反応を見るために1日1の割合。反応には、行動の変化、皮膚のしみ、または他のアレルギー性の反応が含まれ得る。これらの反応を引き起こす食品は、食事から完全に排除する必要があります。問題を引き起こさないものは適度に食べることができます。


ダイエット

ADHD患者は高炭水化物の朝の食事を避け、60％代わりに複雑な炭水化物のために確保されている。他の食事は、半分のタンパク質と半分の炭水化物からなるべきである。高品質の果物や野菜も大量に推奨されます。

ADHDを治療するには、栄養士は、少量のカフェイン、毎日のミネラルサプリメント、集中力に問題がある方向けに特別に設計されたビタミン、亜麻仁油またはサクラソウ油を毎日、必要に応じてタンパク質サプリメントを摂取することができます。


その他の推奨事項栄養士は食事から可能な限りアルミニウムを排除することを推奨します。これは、アルミニウム箔と同様に缶の中の飲み物を避け、アルミニウム製の鍋または鍋の上または上に食品を調理する代替手段を見つけることを意味する。