編集：病気
下肢の骨を囲む鞘に炎症が起こると、新副傷害が診断されます。これにより、脚の下半分に腫れが伴う痛みが生じる。脛骨の筋肉の塊状感、皮膚発赤、運動開始時に発生し、運動が終了してから長く続く痛みなど、脛骨の副木で最も一般的な症状です。
治療
シンスプリントの傷害は、痛みや腫れ、ストレッチ練習や休息の軽減に役立つ初期急性期の氷で治療されることが最も一般的です。最初の急性期後、熱療法は疼痛管理に最も適しているかもしれない。
水泳やサイクリングなどのこの段階では体重免荷運動が最適です。痛みが持続する場合は、医師から治療を受ける必要があるかもしれません。炎症を軽減し、痛みを和らげるために、抗炎症薬がよく使用されています。
シンスプリントは、しばしば、脚の運動する前にストレッチすると、これを改善するのに役立ちます。運動するとき、特に硬い表面で走っているときは、良質の履き物を持つことが不可欠です。走っているときは、砂や草のような柔らかい表面で走って、運動中に脚に吸収される衝撃を緩和するのが最善の方法です。
予防/解決策
新副尺休息や投薬後も頻繁に再発する。運動する前に脚の筋肉を引き伸ばし、運動中に良い靴を着用し、運動の強度と持続時間をあまりにも速くしないようにすることが重要です。
新しく付けることができます非常に痛いし、しばしば治療を必要とする。ストレスの可能性のある骨折を排除するためには、X線またはMRIを取得する必要があります。ほとんどの専門家は、運動を再開する前に症状が解消するまで待つことを推奨します。非体重運動とストレッチングで運動プログラムを変更する必要があるかもしれません。
脛の副木は過度の傷害と見なされますが、治療後に通常の活動に再開することは可能です。
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