回転式ダイエットとは何ですか？

A回転式ダイエットは、体が敏感な食べ物を食べるときに発生する可能性のあるアレルギータイプの症状を防ぐのに役立つ方法です。
また、新しい食物アレルギーの発症を避けるのにも役立ちます。人が4日間ごとに食物ファミリーを回転させる場合、これにより、望ましくない症状を引き起こす可能性のある抗体レベルを低下させることができます。回転食は、喘息、片頭痛、過敏性腸症候群、関節リウマチおよび中耳炎に罹患している人々にとって有益であり得る。事実

医師は食物アレルギー検査を行うことができ、結果に応じて患者は控えめに食べたり食べたりすることができます。アレルギーが重症でアナフィラキシーを引き起こす場合、この食品は完全に避けなければなりません。
回転食は、身体がどの食品に敏感で、症状を引き起こすかを評価するために使用される技術です。牛肉、鶏肉、魚、卵、乳製品などのタンパク質を徐々に回転させ始めます。その後、野菜や果物などの別の食品カテゴリを選択します。穀物はアレルギーを引き起こすので、これらは必ず回転させる必要があります。 4日間の回転食で5日目まで食べることはありません。たとえば、牛肉を月曜日に食べると、金曜日まで再び食べることはできません。これは健康な食生活です。体内には、ある食品が再び消費される前に個体で生成する可能性のある抗原を解毒する時間があります。



Food Families

自然が多くの驚きを持っているので、食物の家族を研究してください。例えば、白いジャガイモとサツマイモは関連していません。一方、ニンジンとセロリは関連しています。あなたの毎週のメニューを計画するには、どの食品が関連しているので、1日に2つの同じ食品を食べないかを説明するチャートを見つける必要があります。

魚、肉、家禽、果物、野菜などの主要な食品に固執し、可能な限り自然な状態に近づけます。パッケージ食品、ミックス、ソースなどの混合食品は避けてください。
できるだけ多くの有機および無防腐食品を食べる。

あなたのメニューを作る際には、食べる食べ物の数を選択し、あまりに多く選ぶのではなく、一杯にするのが一番です。例えば、肉、ジャガイモ、野菜を選ぶことは、1つの食事の入り口のための良い選択肢になります。 1日に各カテゴリーの1家族のみの食品を消費する。たとえば、月曜日は牛肉、リンゴ、ホウレンソウ、オート麦、火曜日は鶏肉、梨、トウモロコシ、小麦などです。また、香辛料、飲料、油分を回転させることもできます。成分は食べ物の家庭にも関係しています。



ノートを保存する

どの食べ物に注目した日記を保管する必要があります何か症状が現れたら食べてください。いくつかの症状は即時であり、他の症状は遅れており、数時間後から数日後にも発症する。次の週に繰り返すことができるようにメニューを保持する。前の食べ物が健康上の問題を引き起こさなかったときに、徐々に新しい食べ物を加えましょう。

この食事と日記は、食品の感受性の診断と治療の両方において貴重なツールです。これらの論文を医師に持って行き、詳しい情報と指導をしてください。