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毎日のポイント値は、体重監視システムに従うすべての人に割り当てられます。この数字は、現在の体重および体重減少または維持目標を反映しています。プログラムに応じて、個人は毎週使用するフレキシブルポイントを持つことができます。
特定の食品アイテムのポイントを計算するための基本的な式は、カロリーの数を50で割ったものです。
脂肪のグラムを12で割ったものを加え、繊維のグラムを5で割ったもの（カロリー/50 +脂肪グラム/12-繊維/5）を差し引きます。各体重監視員には、スライディングトラッカーと一般的な食べ物の冊子が与えられ、ポイント値を決定します。
カロリーと脂肪
カロリーはエネルギーを表しますが、製品の脂肪グラムを追加すると、そのポイント値を大幅に上げることができます。
繊維含量が高い食品は、食品のポイント価値を下げるので、繊維が豊富な食品一般的に健康であり、人々が完全に長く感じるのを助けます。
アクティビティポイント
アクティビティポイントはさまざまなエクササイズに割り当てられ、1日の合計から減算されます。しかし、運動のために割り当てられたポイントは、一般的に、食事と運動の節度を促進するためには低いです。
心理学とは、心の研究の科学であり、それがどのように思考や行動に影響を与えるかです。
カウンセリングと臨床心理学は、心理学の分野における最も一般的な研究分野です。歴史臨床心理学者は、より深刻な精神的健康障害の患者と協力します。 心理学者Raym
を含む食品ビタミンBは身体にとって重要であり、多くの機能を持っています。
ビタミンBを含む食品は、毎日の食事の重要な部分です。ビタミンBが豊富な食品の例としては、濃緑緑の葉野菜、新鮮な果物、乳製品、肉が挙げられます。重要性ビタミンBは身体にと
いくつかの理由から、食べ物を手元に置いておくことは良い考えです。
私は今、3ヶ月間の良い供給に達しています。説明書 1 緊急時に食糧を手に入れる理由はたくさんあります。良い冬の嵐は1週間あなたに雪を降らせないようにすることができます。地震や
時にはガスの痛みが非常に激しく、鋭くてナイフのように感じます。
これは私がそういう時にすることです。お湯が必要なもの その他の手順を表示する 1 ゆっくりとお湯を飲む 2 それが合格する 3 痛みが依然として続く場合。私は私の膝の上に下