自家製デトックス

ダイエットでは、単に「デトックス」という言葉は、単にあなたの体から無駄を取り除くことを意味します。
私たちの体は毎日化学物質、毒素、環境汚染物質にさらされています。浄化することの利点は、これらの毒素を除去し、より高いエネルギーレベル、より鮮明な皮膚、より明るい目および全体的なより良い健康をもたらすことである。デトックスダイエットは少し議論の余地がありますが、新鮮な果物や野菜でいっぱいになった食事は、より多くのエネルギー、強い免疫システム、より健康的な全体的な感覚を提供することは間違いありません。下のダイエットを数日間試し、すぐに気分を良くしてください。きれいに行く

デトックスに参加するときは、赤い肉、乳製品、砂糖、小麦粉などの白い食品は避けてください。
カフェインとアルコールを使わないでもいいです。


あなたのフルーツと野菜を手に入れよう

清潔になる間に、新鮮なフルーツ、野菜、レンズ豆、玄米。野菜にはレタス、セロリ、アスパラガスが含まれています。あなたが野菜を食べる時間を作るのが難しい場合は、混合スムージーはあなたのシステムにそれらを得るための素晴らしい方法です。


飲み物、飲み物、飲み物、 > 1日に少なくとも8杯の水を飲む。これはあなたのシステムから毒素を洗い流すのに役立ちます。
水の量が多すぎると思われる場合は、発火した水を試してみるか、石灰またはレモン汁を絞って香りをつけてください。

ハーブティーは素晴らしい代替品ですコーヒーに。いくつかのデカフのオプションは、ペパーミント、アニス、レモンバーベナ、キャラウェイ、バジル、フェンネルです。これらのハーブティーは、内部のシステムを落ち着かせて静かにし、浄化に役立ちます。


新鮮なスタート

お湯と汁でできたお茶半分のレモンのこれは浄化を開始し、消化を助け、毒素を洗い流すのを助けます。
あなたが好きなら、蜂蜜でそれを甘くしてください。