在宅リハビリテーションのための練習

広範囲の運動を促すために、自宅で再運動練習を安全に行うことができます。
ストローク後、老化プロセスからの筋肉または関節の損傷、または長期の安静からの拘束を含む多くの理由により、運動の範囲が制限される可能性がある。理学療法は、身体を操作してバランス、動作範囲を広げたり、筋肉機能を改善したり、関節機能を改善する練習を提供します。心臓リハビリテーションのための練習もあります。これはリハビリの初期段階後に自宅のリハビリテーションチームのメンバーと行うことができます。 Range-of_Motion演習の種類

MERCKのオンライン医学図書館によると、3種類の運動範囲演習があります。
最初は積極的な運動であり、理学療法士の助けを借りずに自分の手足を動かすことができる人のためのものです。第二のタイプは、活動的援助運動と呼ばれ、個人が四肢のいくらかの運動性を有するが、動くときに痛みを経験する。これらの個人は、訓練を受けた理学療法士を用いてリハビリを支援する。 3つめのタイプは、手足を動かすことができず、理学療法士に手足を動かす必要のある人のためのタイプです。これは受動訓練と呼ばれます。



能動的運動

訓練された理学療法士を必要とせず、自宅でリハビリプログラムを自ら指導できる人にとって、静かでゆっくり動くことに頼っている能動的な練習があります。励まされるかもしれない演習の中には、アクティブストレッチがあります。軽いウェイトを使用して強さを再導入することがあります。傷ついた手足をまっすぐに曲げるなどのやさしい練習を始めることをお勧めします。負傷した地域を傷つける家庭では何もしないでください。


アンバサイズの練習

アンバサイズの練習は、家族が家庭で助けることができるものです。
静かに前腕を保持しながら個人の腕の下の腕。家庭であなたの家族をサポートするには、平らな場所での歩行を適切に支援する方法と、縁石を踏んで階段を上ったり、階段を上げたり下げたりする手助けをする方法を教えてください。


調整とバランス調整

調整とバランスの練習は、何かをピックアップするような繰り返しの演習を使って、ストロークを回復して自分の動きのコントロールを取り戻すのに役立ちます。これは自宅で簡単に実践できます。バランス運動はまず理学療法士の監督下で行われ、家庭の援助を受けて自宅で指示された通りに実施されるべきです。



心臓リハビリテーション

あなたの心臓チームの指示に従ってくださいエアロビクス運動のホームプログラムを週に3〜5回、セッションごとに30分間開始するように指示されることがあります。この家庭ベースのリハビリは、あなたのチームの指導のもとに、そしてあなたのチームによって設計されたプログラムを使用して開始する必要があります。