ACL手術から回復する方法

ACL手術から完全に回復するまでには6ヶ月以上かかります。
裂傷した前十字靭帯（ACL）は、しばしば、サッカーやホッケーなどの接触スポーツをしたり、ジャンプしたり、プレーする際に起こる膝の怪我です。高強度の活動を再開したいと思っている人のACLを修復するには、しばしば手術が必要です。手術中、ACLは、死体または患者の脚からの移植片で置き換えられる。 ACL手術後の回復過程は後者の方法では困難である。なぜなら、2回目の切開が置換腱を得るためであるからである。説明書

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手術後最初の数日間は膝を一定に保ち、腫れや痛みを大幅に軽減します。あなたは夜間でも膝を連続的に氷にすることができる電気冷却装置を購入したいかもしれません。
これらのデバイスは、あなたが1日に数回氷と水で満たしてくれる小さなクーラーのように見えます。カフは膝に縛られており、ホースでクーラーに接続しています。

2

最初の1週間に脚を上げて寝ます。足の下の枕と毛布を積み重ねて、あなたの心の上に持ち上げてください。


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整形外科医の指示に従って、鎮痛薬と抗炎症薬を服用してください。これは起き上がり、動き回るのに役立ちます。長期間にわたり市販されている抗炎症薬を服用します。

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できるだけ早く運動範囲を回復するための練習を開始します。
外科医は、痛みがあるにも関わらず、手術の翌日にすぐにこれを始めることを望むかもしれません。足をまっすぐにするために15までゆっくりカウントするためにあなたの太ももを押し下げてください。次に、膝を曲げ、太ももを手前に引っ張ってゆっくりと15にします。理想的には、最初の1週間で膝の動きの範囲が改善されます。

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できるだけ早く歩くとき、または外科医の指示に従ってください。脚をまっすぐにロックする歩行中は、完全な脚のブレースを着用します。バランスを保つために松葉杖を使い続ける。

外科医の指示に従って包帯を外す。入浴中に切開部位を乾燥させてください。

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フォローアップの予定に行きます。医師は縫い目やステープルを取り除き、脚のブレースを調節してより広い範囲の動きを持たせることができます。

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膝のACL手術から回復するために毎週理学療法に参加します。それは痛いですが、理学療法は膝を強化し、運動範囲を広げるのに役立ちます。

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適切な移動性を持っている場合、正常な活動を再開して仕事に戻ります。あなたは、少なくとも数週間、ズボンの脚の上に縛られている完全な脚のブレースを着用します。
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ACL手術から完全に回復するには、競技スポーツに戻る。
あなたは膝が100％癒されたように感じるかもしれません。強靭な身体活動に戻っても安全であるために、新しい靭帯は骨にまで成長しなければならず、このプロセスを急ぐ方法はありません。