自己治癒を達成する方法

多くの人々は、病気や痛みに直面したときに、別の形の治癒に向かいます。
自己治癒とは、身体内の免疫系とエネルギー経路を調整することによって自己回復する自然の能力を指します。瞑想、レイキ、チー・ゴング、息抜きなどの自己治癒を達成する方法はたくさんあります。すべての人の癒しの道は違っていますが、自己治癒に向かうためにはいくつかのステップを取ることができます。インストラクション

1

あなたの日常生活に息をつけます。深呼吸は心身を和らげ、ストレスを和らげます。あなたの健康を変え、ストレスを劇的に減らすことができるのは、深くて集中的な呼吸の1日10分だけです。

2

毎日の瞑想を開始してください。
ガイド付き瞑想から単純な呼吸練習まで、多くの瞑想があります。瞑想によって心が癒され、身体はリラックスして治癒を開始します。多くの文化や宗教は身体を意識の非物理的な面に結びつけるために瞑想を使用します。


3

身体の特定の問題領域をターゲットにすることを練習します。気功は身体の内部エネルギー経路で働く動く瞑想の一種です。振り付けられた動きは、自然の要素を反映し、宇宙の癒しのエネルギーを活用し、何世紀もの間仏教の文化によって使用されてきました。

<4>レイキの開業医と会い、レイキの治癒を受けましょう。
レイキは身体のエネルギーセンターやチャクラに焦点を当てたハンズオンヒーリングの一種です。多くの人が、Reikiの癒しをリラックスして若返らせることを発見しています。

5

その中を見てください。あなたはあなたの過去または現在の問題を解決する必要があるかもしれません。感情は病気や痛みとして身体に現れることがあり、カウンセラーやセラピストとの会合は痛みを解放し、治癒に向かうのに役立ちます。