全般性不安症状

全般性不安障害（GAD）は、米国不安障害協会（ADAA）によって定義されているように、家族、健康、死、お金などの日々の事柄に対する過度の心配を特徴とする不安障害の一種です。
一定の心配はあなたの毎日の活動からあなたをそらすか、または何か悪いことが起こることを恐れて感じる。この障害に苦しんでいると、疲労、筋肉痛、不眠などの身体的症状を経験することがあります。ブリティッシュ・コロンビアの不安障害協会（参考文献参照）によると、一般化された不安障害を有する多くの人々は、不安の問題に対処することなく、身体症状の軽減を求める。事実

ほとんどの人は時々不安を感じますが、一般化された不安障害を持つ人々はほとんどの場合、そのように感じています。
あなたは、少なくとも6ヶ月間、ほとんど常に日常的なものを心配していたなら、明らかな理由がなくても、あなたはGADに苦しんでいるかもしれません。あなたが経験するかもしれないいくつかの身体的症状には落ち着き感、苛立ちおよび集中困難が含まれます。あなたは簡単に驚いたり、頭痛や悪心に苦しんでいるかもしれません。あなたは心配することを止めたいですが、できません。

米国の人口の約3％にあたる600万人以上の大人が、全般性不安障害。 ADAAによれば、女性は男性の2倍の罹患率を示している。
Healthline（参考文献参照）によれば、不安障害を持つ人々は、他の精神病患者よりもプライマリケア医師から医療を受ける可能性が高くなります。これらの患者が治療を求めている最も一般的な理由は、身体的症状の緩和のためです。


考慮事項

一般化された不安障害の原因は不明です。この障害は徐々に起こり、生涯のどの時点でも困難を引き起こす可能性がありますが、最も一般的な発症年齢は小児期と中年期です。 Mayo Clinicによると、考えられる原因には環境ストレスや脳の化学が含まれているとのことです。



誤解 -

GADはパニック障害と同じことがよくある誤解です。パニック障害は、パニック発作および別のパニック発症の恐怖を特徴とする別個の状態である。パニック発作は突然起こり、通常は約10分後にピークに達してから沈む。一般化された不安の症状は劇的ではない。過敏性、頭痛、心配感などの一般的な症状が含まれています。


予防/治療

一般化された不安障害は治療可能な状態です。この状態にある多くの人々にとって、自己援助は、それを支配するために必要なものすべてであるかもしれません。
ブリティッシュ・コロンビア州の不安障害協会（Anxiety Disorder Association of British Columbia）によると、運動やカフェインを避けるなどのライフスタイルの変化は、全体の不安レベルを軽減するのに役立ちます。自助努力が十分でない場合、他の治療選択肢には、薬物療法と異なる治療法が含まれる。 GADを治療するために使用される一般的な治療法は、認知行動療法であり、望ましくない思考パターンを変化させ、望ましくない行動を制御しようと努力することの組み合わせである。
この障害の代替治療には、ブリティッシュコロンビア州のADAによる、穏やかな呼吸や筋肉の弛緩などの緩和技術が含まれます。