臨床肥満に苦しんでいる人々は、多くの場合、彼らの最初のオプションとして、減量手術に向けるように誘惑されています。
この抜本的な選択を行う前に、しかし、あなたはあなたの他のすべてのオプションを追求していることを確認してください。体重を減らすために自然WayThe自然な方法は、あなたのカロリー摂取量を減らしながら、あなたのカロリーの出力を増加させることです。もちろん、これは簡単です言うほど、それは急激な体重減少にはつながらない。いくつかのために、重量を失うことは自然な方法は、肥満に付属して深刻な健康問題を支援するために十分な速さの変化を作成しません。あなたは肥満に対処するための自然なルートを移動しようとしない場合は、生鮮食品を食べに焦点を当てる必要があります。
新鮮な果物や野菜は、あなたの食事の主食である必要があります。また、全粒穀物ではなく、洗練された穀物を食べる必要がある。あなたの穀物の少なくとも半分は、全粒穀物である必要があります。これらはあなたが満腹感を感じるのに役立つと洗練された穀物と共通血糖のクラッシュが発生することはありません。あなたの蛋白質のために、鶏肉や赤身の肉を選ぶ。それはあなたの体が必要とする健康的な油が含まれているため、より多くの魚を食べる。豆、ナッツ、そして種子は蛋白質の別の健全な源である。あなたのカロリーの出力を増加させることも自然な減量に不可欠である。
あなたが大幅に太りすぎている場合、これは困難になる可能性がありますが、さらに活発な散歩、運動とみなされ、役立ちます。それは可能な限り、毎日の活動のいくつかの並べ替えで30分を過ごすためにあなたの目標にします。あなたは体重を減らすように、あなたのトレーニングの強度を高める。それ自身がそれに固執することを奨励するために変更してください。減量手術減量DrugsAnotherの代わりに、減量薬を取っている。処方および使用可能なカウンター減量薬上の両方があります。彼らは、あなたの食欲を抑制したり、あなたの体内に吸収されてから食べている脂肪の一部を遮断するのどちらかで動作します。
ライフスタイルの変化と連動して、これらの仕事は、あなたがより迅速に体重を減らすのに役立ちます。しかし、彼らは、不快な副作用を持つことができるので、減量薬を使用することを選択する前にあなたの研究を行うことを確認してください。減量SurgeryIf自然な減量方法は十分に速く動作していないとあなたができるまたは減量薬を使用することを望んでいない、あなたは、減量手術を検討する必要があるかもしれません。あなたのボディマス指数が40以上である場合には、これは唯一の選択肢である。あなたの体重によって引き起こされる深刻な健康上の合併症がある場合は、BMIが35以上である場合は、資格があります。
胃バイパスは、一減量手術のオプションです。この手順では、医師は、胃をステープルや小腸の中間部分に結果のポーチを取り付けることにより、小さな胃嚢を作成します。これは、胃を小さくすることによって食べることができる食品の量、また、あなたの体は小腸の一部をバイパスすることにより吸収するカロリーの量の両方を制限します。胃と腸の部分は、この永続的な変化を作り、除去される。別の人気減量手術は、ラップバンド手術である。 LapBandは腹腔鏡下胃の周りに配置されて胃のバンディング装置です。従って、食べられる食品の量を制限する、小さな胃嚢を作成する。
それははるかに低侵襲で、恒久的に消化器系を変更することはありませんので、多くの患者は、胃バイパス経由でラップバンド手術を選択します。第三に、めったに使われないオプションは、十二指腸スイッチ付きbiliopancreatic転換です。これは、小さな胃嚢を作成し、小腸の大部分を迂回し、小腸の最後の部分に接続する。他の減量手術のオプションと比較した場合、それは栄養失調の危険に患者を置くので、それはほとんど使用されません。あなたが減量手術を検討している場合、あなたのbodysのユニークなニーズに最適なものを選択できるように詳細にあなたの医者と、これらの3つの各オプションを議論することを確認してください。
検索
