編集：病気
歯を完全に2分間磨きます。
歯磨き中に時間を記録するには、タイマーまたはストップウォッチを使用します。
3
ブラシを歯に45度の角度で保持します。
4
歯の外面と内面、咀嚼面と歯茎を磨きます。非常に背中の歯を手に入れるには、手を伸ばす必要があります。
1日に少なくとも2回歯を磨きます。あなたの歯は毎食後に磨くと健康的になります。
Flossing
6
毎日少なくとも一回Flossします。
ポップコーン、トウモロコシ、詰め物などの食べ物を食べた場合は、食べた後に歯磨きをして歯の間に食べ物が詰まることはありません。
7
歯間のフロスを前後に動かします。上下。歯ブラシは両方の歯に向かって動いて歯茎に行きます
8
歯茎を含むすべての歯の間に歯茎があります。
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