Gerdをコントロールするベストダイエット

酸性消化不良は、多くの人々が毎日処理するものです。
単独で放置すると、胃食道逆流症（GERD）と呼ばれる非常に破壊的で痛い病気になります。実際には食道括約筋を食べることができます。食道括約筋は、酸の蓄積を防ぐ筋肉です。これは最終的に食道の内面の劣化をもたらす。この恐ろしい運命を避ける最善の方法は、最初から始まらないことです。これは、堅実な食事計画に従うことによって行うことができます。特徴

酸の過剰は逆流を引き起こすだけでなく、体内に他の病気の原因となる。それは免疫を妥協し、嗜眠、過敏症、関節痛および脳霧を引き起こす。もし酸が車のペイントを通して食べる可能性があるなら、これが身体の中で何ができるのか想像してみてください。


重要性

酸について知るのにとても重要なこと逆流が原因です。ダイエットの変更を行う前に、問題の原因となる食品や飲み物を排除することが賢明でしょう。食品は酸性またはアルカリ性とみなされます。これは0から14までのpHスケールに基づいています.7を超えるものはアルカリ性とみなされ、それ以下のものは酸とみなされます。下記の「その他のリソース」を参照してください。一般的な食べ物のチャートとその酸味に関してどのようにフェアをしているか？

クイックリファレンスとして、酸味を引き起こす最悪の食べ物の例を示します。
残念ながら、おそらく最も消費されるのはおそらく次のようなものです：

コーヒー、ベーグル、パン、パスタ、卵、クッキー、キャンディー、タバコ、加工された炭水化物、アルコール、ピザ、羽、ファーストフード、ソーダ

食事中の酸性食品が問題を引き起こしていることが分かったら、今度はそれを取り除く時が来ました。これは恐ろしいように思われるかもしれませんが、そうである必要はありません。一度に1つの食物を排除して始めてください。必要な場合は1週間または多分それをなくしてから、次の食べ物に行ってください。
これを行うと、あなたは肯定的な違いに気付くでしょう。この良い気分は、あなたが絶え間なく走り続け、あなたの意欲を保つための緊急性をもたらすでしょう。

ダイエット計画の背後には本当に魔法の科学はありません。簡単に言えば、酸を取り除き、アルカリを取り入れます。酸性食品を排除する代わりに、アルカリ性食品を同じ方法で磨くことができます。
ここでは、アルカリ度の高いいくつかの食品のクイックリファレンスです：

ケール、collards、赤ちゃんのホウレンソウ、混合ベビーグリーン、ロメインレタス、セロリ、アボカドス、キュウリ、芽、海菜、レモン、ライムトマト、ブロッコリー、カリフラワー、ビートなどがあります。


タイムフレーム

アルカリベースの食事計画の結果は、わずか1週間で、または4週間で見られます。それは、どれほど積極的な排除と取り込みにかかっています。最低限、毎日の小さなステップで酸逆流の大きな変化につながります。重要なのは規律を保つことです。

上記のように、追加ボーナスとして、他の多くの病気もクリアされます。これは最終的には、老化を促進し、特に後期に生活の質を向上させます。

体がアルカリ性になると、病気や病気は体の制御を取る時間。これは、GERD、うつ病、過敏性腸症候群、または上記の他の病気になります。しかし、それは価格で来るかもしれない。体が非常に酸性である場合、これはGERDの可能性が最も高いため、解毒効果が発揮されます。これは、頭痛、気分の変化、下痢、暑いと冷たいフラッシュを引き起こす可能性があります。
断禁が大きければ大きいほど、この効果は大きくなります。恐れるな。これは実際には良いことです。それはあなたの体が毒素を排除しているという印であり、この感情はすぐに高エネルギーレベル、より良い気分、全体的な健康感に置き換えられます。