混雑を緩和する自然な方法

混雑は厄介です。
頭のうっ血は、洞が排液できなくなり、副鼻腔の中に粘液が蓄積すると起こります。頭のうっ血は、鼻を通って呼吸ができなくなります。渋滞は、アレルギー、風邪、運動不足、長時間にわたり横になること、水分不足などによって引き起こされる可能性があります。副鼻腔を和らげたり鬱血を鎮めるのに役立つ薬を服用する選択肢があります。熱い液体

熱い液体を飲むか、熱いスープとスープを食べると、体温が上昇します。我々の内核の温度が上昇すると、それに応答して鼻が動き始める。鼻が流れ始めると、鼻の圧力が緩和されます。これにより、ヘッド内の全体的な圧力も緩和されます。すぐに救済することができます。



コールドフィート。

足を暖めることから始めます。熱いシャワー（蒸気で渋滞を緩和することもできます）または温浴を取ってください。きれいな靴下を手に入れて氷水に入れてください。余分な水を絞って足に入れてください。血は足を温めるために足に行くでしょう。これは渋滞を緩和するのに役立ち、頭痛があれば助けることもできます。


灌漑

洞を灌水すると、排水するのに役立ちます。暖かい塩水で満たされたボウルを取ることから始めます。手を使って水を汲んで鼻に持ってきてください。
穏やかに吸い込み、水が排出されるようにします。これは、ほとんどのドラッグストアの乳児セクションにあるドロッパーまたは鼻の吸引によっても行うことができます。必要に応じてこれを数回繰り返します。それは刺すかもしれませんが、これは組織を湿らせ、炎症を起こした領域を縮めて救済を助けることができます。