プラークを取り除く方法

歯垢 - 粘着性のあるフィルムで歯を覆う生きている、死んだ細菌の層 - それは単なる迷惑ではありません。
あなたの歯の豊かな歯垢は歯や歯肉の問題を引き起こす可能性があります。そして約2週間後、プラークは硬い歯石になります。これは、歯科医への素敵な旅行の外で、取り除くことは全く不可能です。しかし、プラークはそれが遠くになる前に止めることができます。説明書

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歯ブラシを選ぶ際には、小さなものを購入してください。プラークが容易に集まる小さな隙間を含め、小さなブラシが歯のすべての側面に届きます。柔らかく丸い（彫刻されていない）剛毛のブラシを選んでください - これはまだプラークでは難しいですが、歯のエナメルに優しいです。


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あなたのブラシをペンのように持ち、あなたの毛は45度の角度でガムラインを満たします。小さい円のブラシ - 一度に1つまたは2つの歯に焦点を合わせます。下歯の裏には特に注意してください。歯の下には、怠慢のために歯垢が最も頻繁に集まる場所があります。少なくとも2分間は歯を磨いてください。ほとんどの歯科医は2〜4のどこでも平均しています。


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歯ブラシにListerineのようなプラークのないうがい薬を補給します。さらに、毎食後に水をかき混ぜて、後でプラークになる可能性のある食物残渣を取り除く。
あなたは、歯とガムを静かにホースで吸う歯科用水スプレーに投資したいかもしれません。

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うまくいきます。あなたがそれらの間に1インチのフロスを残すまで、各手の真ん中の指の周りにフロスの端を巻く。あなたが歯茎に達するまで、2本の歯の間にフロスを渡し、穏やかに前後に切断します。ガムラインで、歯についてフロスを曲げ、ガムと歯の間を滑り落ちて、抵抗感を感じます。穏やかに行って、ガム組織に損傷を与えないようにしてください。あなたの上の歯を下に滑り落ち、上の歯を上に上げます。
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勤勉で勤勉です。フロスが使用できない場合、縫い糸も同様に機能します。
練り歯磨きをしていない場合は、歯ブラシを水だけで濡らしてください。歯ブラシが食べられない場合は、砂糖の入っていないガムを飛ばし、20分間噛んでください。唾液はあなたのために口を洗い流し、食べ物を取り除き、歯を攻撃する前に歯垢の酸を中和します。