ナイトメアとアンプの違いは何ですか？夜の恐怖？

悪夢と夜の恐怖は恐ろしいことかもしれません。
どちらも睡眠パターンを妨げ、子供や成人に不眠症を引き起こす可能性があります。悪夢と夜間恐怖には多くの類似点があるため、あなたが体験していることを判断するのが難しいかもしれません。しかし、両者には違いがあります。彼らが何と定義されていても、激しいまたは睡眠パターンを乱している場合は、医師または心理学者の助言を求めるべきです。所要時間

夜間の恐怖は、5分から25分の間で非常に長く続きません。悪夢が続く特定の時間範囲はありません。レム睡眠サイクルが続く限り、悪夢は技術的に続く可能性があります。



睡眠段階

夢は夢と同時に起こります。悪夢は技術的には夢のようなものです。それらは、REM睡眠段階または急速な眼球運動段階においてのみ起こり得る。急速な眼球運動は、人々が最も深い睡眠段階にあり、眠りから約90分後に発生します。夜間恐怖は、REM睡眠段階の前、通常は第4の睡眠段階の周りに起こり、これは非REM段階の最も深い睡眠からREM段階に移行する段階である。この移行の段階は、通常、睡眠の最初の1時間以内に起こりますが、睡眠に3時間もかかることがあります。


症状

夜の恐怖は、目を覚ます。
夜の恐怖の間に、苦しんでいる人は、叫び声、スラッシング、発汗、混乱、および速い心拍数を経験することがある。逆に、悪夢の中では、ほんの少し揺らめくと裂けるだけではあまり動きはありません。目を覚ますと、夜間恐怖を経験した人は通常何が起こったのか記憶しませんが、恐れや混乱を感じます。人が夜の恐怖を覚えていれば、それは短くて驚くべきイメージの記憶に過ぎません。ナイトメアは通常、自然起床時の朝に記憶されます。悪夢の記憶は、通常、鮮やかであり、映画の長さの物語として記憶される可能性があります。

誰でも悪夢を体験することができます。
一方、夜間恐怖症は、一般的に、子供、男性、心的外傷後ストレス障害（PTSD）に苦しむ人々、および睡眠歩行および睡眠を経験する人々によって経験されることが多い。夜間恐怖を抱える子供は、通常、思春期後に寝るのを止め、通常はストレスに苦しんでいる大人がいます。

原因

悪夢や夜の恐怖。悪夢は、どんな映画が見られたか、眠る前に読まれたものなど、さまざまなものによって引き起こされる可能性があります。夜間恐怖の原因としては、PTSD、ストレス、REMへのスムーズな移行を不可能にすること、睡眠中の過活動中枢神経系、薬物療法、そしておそらく遺伝学などがあります。