ベーシックコロンクレンザーDetox

最も基本的なコロンクレンザーの一つは、エプソム塩（硫酸マグネシウム）、生理食塩液下剤です。
普通の水に少量を加えて飲むと、ほとんどの人にとって腸が6時間以内にクリアされます。このようにしてエプソム塩を使用すると、数日間延長するより複雑な結腸の解毒のために腸をクリアする一般的な方法です週。エプソム塩類安全への取り組み

このコロンクレンジングは、1日の終わりに、または1日の終わりに家に帰る予定のある日の初めに清潔にするのが最善です。結腸を浄化する前に、食べ物の量を約2〜3日間減らして事前に計画してください。

2〜4 tspを溶かします。 8オンスのエプソム塩水または非常に希釈されたオレンジジュース（味をカットする）。
塩分がコロンを徹底的に空にするので、浴室の近くに滞在してください。


水分を溜めて休んでください。

前に名目として働くことを計画することは重要です基本的な結腸浄化さえも受ける。誰もが異なる経験をしますが、エプソム塩を使用するほとんどの人々は、今後6時間程度の間、数回の排便が必要な緊急性があるため、家から遠く離れたくはありません。

あなたの胃を穏やかに保つために氷ではない普通の水。あなたが浄化を続けると、あなたが失う水を置き換えてください。




胃のフローラを補充するためにプロバイオティクスを服用する

結腸の浄化を受けるたびに、胃酸の多く、または塩酸（HCl）。サプリメントやサプリメントとして見つかったアシドフィルス・アシドフィルスやビフィズスなどのプロバイオティクスを、生きた文化から作られたヨーグルトに乗せてください。

乳製品にアレルギーがある場合は、非乳製品と菜食補助食品を食べることができます。これを行うと、翌日に固形食品を簡単に食べることができます。