感情をやめる方法Depersonalized

非個人化された感情を止めることができます。
あなたは、以下の症状のいくつかまたはすべてを経験している場合、非個人化に苦しんでいるかもしれません。あなたの鏡の中の反射があなたのようではないような気持ち。あなたの声があなたの体から奇妙に聞こえることに気づく。強迫観念を持つ。あなたの心を失い、不合理な何かをするような気分です。あなたが悪い夢のような状態に住んでいるかのように感じる;世界が非現実的であると考えている。あなたに近い人を奇妙なものとして見る。あなたが世界でこれらの症状を経験している唯一の人物であるかのように感じます。
必要なものと希望


その他の指示を表示する

1

医師に相談し、非人格化障害の薬物療法について質問してください。あなたが薬を試してみたい場合は、あなたのためにうまくいくものを見つけるまで、いくつかの薬を服用しなければならないかもしれません。医者が非個人化に精通していることを確認してください。多くの医師はそうではありません。

非人格化障害の症状を軽減するための運動。運動は特に太陽の下で重要です多くの人が症状を大幅に軽減し、日光浴で体の脱力を完全に回復しました。


3

高蛋白食を食べて脱人間化を減らす障害。
高タンパク食は、ある程度の軽減をもたらすかもしれない。砂糖などの加工食品は避けてください。砂糖代用品は避けてください。果物や野菜をたくさん食べる。多量の水を飲む

4

毎日ビタミンとアミノ酸を摂取する

5

喫煙する場合は、終了してください。特にあなたがストレスを受けているときにはやめるのは難しいですが、身体を解毒する能力を妨げるものは避けなければなりません。

6

脱アルコール症状を軽減するためにアルコールを避けてください。
それはあなたにいくつかの救済を与えるように見えるかもしれませんしかし、あなたは後で脱パーソナル化の症状が増すことがあります。

7

瞑想、スピリチュアリティ、宗教はいくつかの人々を助けるようです。神、高次力、またはあなたが感じるものがあなたのより高い力であるかどうかにかかわらず、あなたに訴える限り、それを黙想してください。

8

非個人化についてすべてを読むことができます。リソースセクションのいくつかのリンクを調べて、始めることができます。

9

非人格障害の症状を軽減するための気持ちを書いてください。
ほとんどの専門家は、幼児期の外傷が脱人格化障害の90％を占めることに同意します。脱人化は、あなたの良心が対処したくない外傷性の出来事に起因している可能性があります。あなたの脳は、あなたがストレスで過負荷にならないようにあなた自身を麻痺させます。書くことは、あなたが無意識のうちに握っている可能性がある感情的圧力のいくつかを排除する優れた方法です。外傷的記憶を書くことで解放することは、あなたが非個人化されたように感じるのを止めるのに役立ちます。ストレスに満ちた思い出を書くことができないと感じたら、あなたの過去に直面する準備が整うまで何かについて書きなさい。