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ダイエット交換とは何ですか?

     編集:病気

ダイエット交換システムは、糖尿病患者が適切に食べるために開発されたツールです。
交換システムでは、食品はグループごとに分類され、一覧表示されます。どんな食べ物も同じグループ内の別の食べ物のために交換または交換することができます。グループ

交換食では、7つのグループに分けられた食品。これらのグループは、澱粉、果物、牛乳、肉、菓子、脂肪およびフリーフードです。無料の食べ物は、1回の食事で20カロリー未満または5グラムの炭水化物を有する食品です。 1つのグループ内の食品は、含まれる栄養素と血糖にどのように影響するのか、お互いに似ています。



サービングサイズ

ダイエット交換リストには、食べ物の名前だけでなく、サイズを提供しています。リストのポイントは、ユーザーが栄養成分に似ている別の食品を交換することができるようにするためで、脂肪、カロリー、タンパク質、炭水化物の合計量が1から同じになるように部分サイズを調整する必要があるかもしれません



FAQS.orgによると、食事交換リストは、糖尿病患者が与えられていることが分かった1950年に初めて開発されました非常に複雑で一貫性のないダイエット推奨。
リストは1976年、1986年、1995年および2003年に改訂されました。


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