肯定的思考のメリットは何ですか？

肯定的思考のメリットは、スポーツパフォーマンスエキスパート、エグゼクティブマネジメントコンサルタント、心理学者、ライフコーチによって組み込まれています。
人のクオリティ・オブ・ライフと経験を形作る心の力は、個人や専門家の指導のテーマとなっています。ここ数十年にわたり実施された調査では、これらの利益が実際であることが確認されています。背景

1960年代、「肯定的思考の力」と題した本は、全く新しい自己相談の分野を開いた。その著者であるNorman Vincent Pealeは、積極的な考えと生活の質の関係について議論しました。それ以来、肯定的な思考の恩恵は有効性の面で多くの考慮を払ってきました。
Pealeの本の前でさえ、ポジティブな見通しの利益は、この心の状態が体に与えることができる全体的な影響は言うまでもなく、数多くの哲学的および宗教的勘定に見ることができます。Positive Psychology

肯定的な心理学と呼ばれる研究のかなり新しい分野は、個人や地域社会の健康と福祉を可能にする性質に焦点を当てています。それは、行動の3つの主な領域 - 個人的な特徴、ポジティブな感情およびポジティブな施設 - と、それらが生活の質および地域社会の強さにどのように影響するかについて扱う。
ポジティブな心理学は1998年にMartin Seligman、Mihaly Csikszentmihalyi、Ray Fowlerによって設立され、そのすべてがこの分野の著名な心理学者である。この研究の枝は、人間の適応と生存に果たす役割の感情に基づいています。


ポジティブ心理学の研究アプローチ

ポジティブな心理学の分野は、個人や地域社会に対する肯定的な経験の効果を研究する。それは、楽しい生活、良い生活、有意義な生活の3つの主要な研究分野に焦点を当てています。
楽しい生活の研究は、人々が日常生活の中でどのようにして肯定的な感情や経験を経験するかを調べます。良い人生での研究は、個人がプロジェクトや仕事に夢中になったときの影響を調べます。有意義な生活の研究は、地域社会の関与が個人の生活に与えるプラスの影響を調査します。


精神保健への影響

ストレスの影響を概説する多数の研究がありますメンタルヘルスに私たちが一度に経験したストレスの共通の一形態は心配です。本質的に、心配は肯定的な思考の反対であり、過度の心配は不安の症状につながることは間違いありません。
否定的な考えを何度も繰り返す行為は、最終的に人の感情状態に影響を与えます。これが起こると、心理的障害が発生する可能性があります。状況が悲惨なときに肯定的な考えが行動の最も現実的なコースではないかもしれませんが、心理的な利点は、明確で穏やかな思考と感情的な幸福を可能にします。

肯定的な思考が身体の全体的な健康に及ぼす影響は、身体に対するストレスとうつのマイナスの影響を考慮すると、最も明らかです。 2003年にウィスコンシン大学で行われた研究には、ネガティブイメージに曝された被験者に脳活動が観察された実験が含まれていました。
否定的なイメージの目的は、被験者に否定的な感情を経験させることでした。 6ヵ月後、被験者は、実験の結果として、免疫系にどのような影響があったかを決定するためのスクリーニングプロセスを受けた。これを行うために、研究者は、実験中に体内の抗体応答を測定するためにインフルエンザを投与し、そして6ヵ月後に再び投与した。結果は、ネガティブイメージに曝された被験者において、より弱い免疫系応答を示した。