プロ&チョットを失うDiet

を失うチートは、フィットネス専門家ジョエル・マリオンが、一般的な問題の解決策であると言い張ります。
ダイエットは人々が辞めるために機能しません。ダイエットは、週に6日間、あなたの「チートデート」に近づくにつれて、健康的に、意図的に毎日より多くの炭水化物を追加するように設定されています。チートの日には、ピザ、アイスクリーム、ケーキなど、あなたが愛する食べ物を食べることができます。前提：ダイエットを嫌うことは成功のために不可欠です。しかし、食事の賛否両論にはいくつかの欠点があるわけではありません。プロ：それはあまり制限的ではない

ダイエーは彼らが好きな食べ物を食べられないように感じる必要はありません。彼らはちょうど6日間だけ食べ物を制限する必要があります。
そして、彼らは甘やかすことが許されます。この種の自由は、ダイエットを簡単にする必要があります。


：それは多くの自己制御を持たない人々のためではないかもしれません。

彼らが望むものを何も持たずに何日間も食べ物を食べる習慣を持つ人々のための障害物です。ダイエットがチートデーで大量の脂肪とカロリーを食べれば、彼らはすべての努力を元に戻すことができます。しかし、作者は食事の数日後に述べていますが、カロリー剰余からの最初の水膨張は消えてしまい、スケールを踏んだときに見た余分なポンドは消えてしまいます。



プロ：ダイエットは定期的な運動を促進する

失うべきチートは、運動に専念するセクションを持っています。身体活動の習慣を発達させることは、ダイエットが失った体重を減らすのに役立つかもしれません。

Con：ダイエットは、ライフスタイルの変化に備えないかもしれません。

チートは失うことができます、あなたは一週間のうちの一日だけチートすることができます。週の残りの部分は、本に記載された食事療法と運動を必要とします。あなたが週にいくつかの不正行為をすることを可能にする他の食事があります。
しかし、より厳しいチート・トゥー・ロス・レジームがダイエットを上回るかもしれない。ダイエットがまだ6日間の健康的なライフスタイルに従っていない場合、Cheat to Loseに調整して固執するのは難しいかもしれません。


プロ： br>

本のページの多くは、システムでどのくらいの成功を収めているかを話している人がいます。彼らはまた、他の多くの食生活に失敗した後に、この食事につけたものが「不正行為」であったことに言及しています。


：本は、医学的または臨床的研究を欠いています。
>博士、John Berardi、「The Diatを失うチート」の本を書いた人物は、ダイエットを続けました。この本の最初の数ページには彼の経験が詳述されていますが、彼の話と著者の個人的な話は、証言以外にダイエットの有効性の証拠の大部分がどこにあるかのようです。このダイエットをより科学的に妥協させる可能性のある臨床検査または臨床検査の話はありません。


プロ：あなたがチートするときに有罪を感じることはありません。

あなたが不正行為がダイエットの一部であることを知っているので、あなたはチートの日にあなたの好きな食べ物を食べることについてどんな残念も感じません。他のより制限的な食事では、あなたが不正行為をした場合、しばしば失敗感を忘れて、否定的な気持ちにもかかわらず食生活を続ける必要があります。