手の痛みの軽減

手の痛みは、さまざまな状態または傷害によって引き起こされる可能性があります。
手の痛みの原因を知ることは、どのような手の治療が最も効果的であるかを判断する上で非常に重要です。あなたの手の痛みが再発したり、傷害による重度または持続的な痛みがある場合は、医師に相談して痛みを引き起こす可能性のあるものを見つけてください。一般的な手の状態

UT Southwestern Medical Centerによると、最も一般的な手の痛みの問題は、関節炎、手根管症候群、神経節の嚢胞および腱の問題です。現在または過去の手の傷害はまた、反復的なストレスまたは活動のために痛みの原因であるか、単に過労した手である可能性がある。
痛みの治療は、経験している問題のタイプによって異なります。根本的な症状が少なくとも一時的な救済を見つけることができる場合でも、痛みを軽減しようとする治療法があります。


手の運動

Mayo Clinicがアドバイスする関節炎の痛みのための指と手のためのいくつかの簡単なエクササイズですが、これらのエクササイズは多くの一般的な手の痛みの状況に役立ちます。エクササイズには、手を伸ばしてから穏やかに拳を作ります。別のエクササイズでは、できるだけ指を伸ばしてゆっくりと戻して戻します。
アドバイスされた練習のどれも痛みやあまりにも不快感を引き起こすものではありません。そうであれば、手の練習よりも、おそらくあなたの特定の痛みのための正しい選択ではありません。



カウンター越しに

いくつかのカウンター救済必要なものすべてであるかもしれません。ナプロキセン、イブプロフェン、アスピリンなどの抗炎症薬を選択してください。これらのタイプのNSAIDSは、炎症または腫脹の軽減にも役立つため、通常、より効果的です。
局所的なクリーム、バームまたは軟膏は、手の痛みの管理に役立ち、メントールからサリチル酸塩またはカプサイシンの様々な有効成分を使用して、様々なものを選択することができる。どのような局所的な解決策があなたのために適切であるかを確認するために、いくつかの実験が必要な場合があります。

手首または手のサポート、手ブレースおよび安定剤が別のオプションです。手の痛みが反復運動によって引き起こされる場合は、これが解決策になるかもしれませんが、手ブレースを長時間着用したり、しっかりと固定することに注意する必要があります。
これは筋肉の萎縮を引き起こすか、またはあなたの筋肉が自由な範囲の動きを時々必要とするので、より多くの悩みを引き起こす可能性があります。あなたはサポートブレースを着用する方法とどのくらい長くあなたの医者に相談してください。オプション

手の痛みを軽減するには、氷を塗って手を休めることがあります。特に、腫れている場合や腱炎が指摘されている場合があります。氷の治療が役に立たない場合は、エプソムの塩、温水、魔女のヘーゼルに手を浸して、筋肉や腱をなめらかにすることを検討してください。
多くの人々は、単に冷たいパックやホットパックを適用するだけで痛みを緩和したり、熱を加えて冷たい状態に切り替えることで、2つの回転する組み合わせを使用することがわかります。痛みに最も適したものを考え出すには、さまざまな解決方法を試してください。