メラトニンを長期間摂取する効果

メラトニンは、体が自然に生成して睡眠サイクル機能を調節するのに役立つホルモンです。
追加のメラトニンを補うことは、長期的な副作用を引き起こす可能性があります。睡眠サイクルの継続的な中断

メラトニンは、松果体によって産生されます。暗闇はメラトニンの産生を刺激して、眠りにつく時を体が知るのを助けます。しかし、長期間メラトニンを使用すると、実際にそのサイクルを調節する体の機能が阻害されることがあります。身体は投与量の低下に慣れていくので、以前と同じ効果を得るためには、使用者は投与量を増やす必要があります。
より高い用量は有害な副作用のリスクを増大させる


生物学的メラトニンサプリメントの長期的リスク

メラトニンサプリメントは、化学物質によって生成されるかまたは来る合成メラトニンを含むことができる動物由来のもの。動物由来のものは、生物学的な汚染物質やウイルスを含んでいる可能性があるため、危険性が高いと考えられています。副作用

メラトニンの即時の副作用には以下のものがあります：不規則な睡眠パターン、鮮明なまたは珍しい夢、不規則な心調律、吐き気、めまい、かゆみおよび頭痛。これらの副作用は、メラトニンの摂取を止めると悪化します。
彼らはあなたが投薬量を減らすならば、治るかもしれません。しかし、あなたがメラトニンの摂取を開始するときにこれらの影響を受けると、それらはあなたの補充期間中存在します。


潜在的な長期的副作用

メラトニンはホルモンであるため、ホルモンの発達を経験している未熟児および10代の子供の使用の安全性が疑問視されています。この年齢層の正常なホルモンの発達を妨げるか、または中断しないという固い事実はありませんでした。長期的副作用

成人では、うつ病の増加、性行為の低下、生殖器の機能不全の可能性があります。
これらの副作用は、補給期間中、体がメラトニンレベルを再調整すると、しばらく後から続くことがあります。

妊婦または妊婦妊娠しようとしているが、メラトニンサプリメントを取らないように勧められている。また、肝疾患、糖尿病、高血圧の人々は、メラトニンを摂取すべきではありません。あなたがすぐに寝ることができるとき、メラトニンは取られるべきです。メラトニンを服用した後、重機を運転したり操作したりしないでください。