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子供の便秘を和らげる方法

     編集:病気

すべての年齢層の人に影響を与えます。
大部分の大人は排便を刺激するために下剤を飲みますが、この治療法は子供にはお勧めできません。幸いにも、子供の便秘を緩和するためのいくつかの代替方法があります。あなたが必要とするもの
ファイバー
アップルジュース

その他の手順を表示する

1

あなたの子供の果物や野菜をお召し上がりください。低繊維食は子供の便秘の原因となることが多い。新鮮な果物や野菜を提供して、子供の繊維摂取量を増やしましょう。子供の食生活の中でファストフード、甘いもの、その他のジャンクフードを制限する

2

子供の体液摂取量を増やす。
水は便を軟化させ、規則性を促進することによって消化器の健康を促します。アップルジュースは繊維が多く、腸の活動を促します。


3

活発なライフスタイルを奨励します。運動の欠如は便秘の原因となります。子供の便秘を和らげるために、ランニング、サイクリング、バスケットボールなどのアウトドア活動やスポーツを奨励してください。動きは消化管を刺激し、自然に便秘を和らげます。

4

腸の収縮を促し、排便を促進するためにあなたの子供の胃をマッサージします。



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