ADHD

で配偶者に対処する方法ADHDに苦しんでいる配偶者と一緒に生活することは感情的に疲れており、あなたの時間と忍耐力に非常に厳しいものになる可能性があります。
あなたの配偶者のADHDに対処する方法を学ぶことは、あなたの関係の成功に不可欠です。あなたの配偶者はあなたと同じ感情を感じていることを忘れないでください。無視され、傷つき、辛抱強く、愛されず、評価されず、恐れられます。また、あなたの配偶者のADHDにどう対処しているかについて、罪悪感や恥を感じるかもしれません。簡単な旅ではありませんが、あなたがお互いにいかに重要であるかを覚え、対処するための重要な方法を学ぶことで、ADHDに苦しんでいる配偶者と健全で愛情のある関係を維持することができます。指示

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成人のADHDを理解し、あなたの配偶者が示す症状を認識します。
ADHDの成人は、職場での過小評価、頻繁に仕事を失う、または中止するなどの重大な結果をもたらす症状に苦しむ可能性があります。毎日のお支払いや家事、重要な予定や日付を忘れたり、些細なこと。あなたの配偶者はまた、慢性的なストレスに苦しむかもしれません。これらの症状を理解すればするほど、簡単に対処することができます。たとえば、あなたの配偶者がADHDのためにあなたの記念日を忘れていたことを認識できれば、あなたの関係における根本的な問題ではなく、対処はあなたの両方にとってより簡単になります。
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ADHDに起因するネガティブな特徴ではなく、配偶者の肯定的な特性。
あなたの配偶者の褒め言葉を毎日与え、肯定的な行動に愛と愛情を報います。これは、あなたの配偶者の愛情と愛情を常に与えてはならないことを示唆するものではありませんが、肯定的な補強は行動を変え、ADHDの影響を軽減するのに役立ちます。あなたの配偶者の即時支配を超えており、それはADHDの結果である特性や行動について議論します。議論を避けるために、あなたの配偶者と話す前に、深呼吸をしてリラックスしてください。常に柔らかく優しい音で話し、あなたの心配が欲求不満であり、欲求不満や怒りではないことをあなたの配偶者に知らせてください。
あなたの関係の質に影響を及ぼさない、不満足な小さな特性や行動から問題を起こさないでください。議論を始めるのではなく、あなたを怒らせるような行動や性格がADHDに起因していることを思い出してください。あなたの配偶者があなたを愛し、あなたのためにそこにいたいと思いますが、ADHDの症状は時折、場合によっては不可能になる可能性があります。

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罪悪感や恥を感じないでください。あなたは、議論や状況を扱う方法について悪いと感じることによって、あなたの配偶者に何らかの恩恵を与えているわけではありません。あなたはいつも完璧になることはできません。
ADHDに苦しんでいる配偶者に対処することは、プロセスであり、時間が経つにつれて、あなたはそれをよりうまく処理することができます。しかし、それは時間がかかります。同様に、あなたの配偶者が示す否定的な行動については、決して罪を感じるべきではありません。これらの形質はADHDによって引き起こされ、あなたのコントロールを超えています。あなたの配偶者が家事、法案、またはあなたの子供を無視した場合、あなたは決して罪を感じるべきではありません。これらの行動を修正することは、配偶者の責任です。あなたはあなたの愛するサポートと励ましを提供することができます。

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あなたとあなたの配偶者に現実的な期待を抱きます。あなたの配偶者が生産的で現実的な目標を達成するのを手伝ってください。あなたの配偶者の成功の可能性を高めるためには、仕事を完了したり目標を達成したり、辛抱強く苛立った時には控えめにしてください。同様に、あなたが望むほど速くあなた自身の目標を常に達成することを期待しないでください。自分の配偶者のADHDに対処しようとしている間に、締め切りを忘れたり、重要な日を忘れたり、責任を無視したりするかもしれないことに気をつけてください。